«Берите с собой крестики»: новосибирский психолог рассказала, как бороться с аэрофобией

Многие люди с ужасом читают новости об аварийных посадках, авиаинцидентах и происшествиях на борту самолета. Страх полетов усиливается после громких ЧП в небе и на земле с воздушным транспортом. После резонансного случая посадки Аэробуса «Сочи-Омск» в пшеничном поле у большинства пассажиров вновь обострилась аэрофобия.

Клинический психолог Анастасия Галимова считает, что с этим состоянием можно работать. Ведь аэрофобии в чистом виде не существует. Она формируется из мелких страхов разного происхождения. О том, как без ужаса подниматься по трапу самолета и наслаждаться полетом, специалист рассказала изданию «Царьград Новосибирск».

― Можно брать с собой крестики, обереги, иконки. Всякие ритуалы изобретать для себя – например, цифры посчитать. Детям можно дать  любимую игрушку, а самим послушать расслабляющую музыку в наушниках, посмотреть интересный фильм, чтобы отвлечься, ― рекомендует Анастасия Галимова.

А еще важно выяснить ― какой именно страх вызывает аэрофобию. Он может быть разного происхождения. У кого-то это страх высоты, у других ― замкнутого пространства. Часто встречаются страхи за ребенка, смерти, позора, потери контроля.

Психолог категорически против употребления алкоголя перед полетом. Это может только усугубить ситуацию.

В некоторых случаях справиться со страхом помогают специальные препараты. Только выписать их может врач после индивидуальной консультации.

tkrasnova

Recent Posts

Заправки Wildberries и Russ могут появиться в Новосибирске

Объединенная компания начала формировать собственную сеть АЗС в регионах России

53 минуты ago

9 ноября трамвай №13 в Новосибирске не выйдет на маршрут

Его место займут два других маршрута

2 часа ago

На выставку в Новосибирск приедут представители 50 автомобильных брендов Китая

Участникам выставки проведут экскурсии на площадки китайских компаний, уже работающих в регионе

3 часа ago

Четыре фуры заблокировали проезд до Новосибирска

Они столкнулись на заснеженной дороге около Топков в соседней Кемеровоской области

3 часа ago