Симптомы
Прислушиваясь к знакам, которые подает организм, можно выявить предынфарктное состояние заранее и тем самым повернуть вспять опасный процесс:
- помутнение сознания или «синдром холодного пота»;
- чувство тошноты или боли в желудке непонятного генезиса;
- ощущение неожиданно возникшей сильнейшей усталости;
- синдром сжатой грудной клетки;
- болевые ощущения в челюсти, шее, плечах или руках;
- болевые ощущения в грудной клетке;
- рвота;
- ощущение нехватки воздуха;
- бессонница;
- бледные кожные покровы;
- онемение конечностей.
Если обнаружены данные симптомы, то рекомендуется как можно быстрее обратиться за медицинской помощью.
Профилактика
Опасное состояние никогда не приходит неожиданно, поэтому предотвратить его могут даже далекие от медицины люди. Итак, о каких профилактических мерах должен знать каждый?
- Устранение избыточного веса. Хорошего человека хотя и должно быть много, но большое количество жировой массы провоцирует развитие сахарного диабета и проблемы с артериальным давлением.
- Употребление «здоровых» продуктов. Сбалансированное питание с пониженным содержанием соли снижает риск образования в организме вредных веществ. Рекомендуется употреблять побольше рыбы, свежих фруктов и овощей.
- Повышение физической нагрузки. Тем, кто не связал свою жизнь со спортом, необходимо хотя бы 15 минут в день уделять гимнастике, а лучше попробовать приобщить себя к занятиям в спортзале. Физическая подвижность позволяет контролировать массу тела, а также избежать повышенного уровня сахара в крови.
- Избавление от вредных привычек. Увлечение алкоголем или табакокурением приводит к возникновению ишемической болезни, которая часто и является причиной инфаркта. Лучше ограничивать себя небольшим количеством красного сухого вина при приеме пищи.
- Контроль за давлением. В группе повышенного риска находятся гипертоники, которые страдают повышенным давлением. Таким людям следует внимательно отслеживать изменения в колебаниях своего давления и, при необходимости принимать необходимые лекарственные средства.
- Уменьшение эмоциональной нагрузки. Постоянный стресс заставляет сердечную мышцу сокращаться и выбрасывать большое количество крови. Это самым неблагоприятным образом сказывается на сердце, приближая момент наступления инфаркта. Специалисты рекомендуют уделять больше внимания своему эмоциональному состоянию, избегая стрессов, а также не зацикливаясь на проблемах.