Сердце, ты устало? Важное об инфаркте

  • 30/12/2019, 08:38
Статистика показывает, что с каждым годом многие болезни "молодеют". Это означает, что риск погибнуть от заболеваний, которые ранее приводили к смерти людей более старшего возраста, сегодня имеют даже молодые люди до 30 лет. В списке потенциальных причин смерти на одном из первых мест стоит инфаркт. Как же уберечь себя и своих близких от данной напасти?

Симптомы

Прислушиваясь к знакам, которые подает организм, можно выявить предынфарктное состояние заранее и тем самым повернуть вспять опасный процесс:

  • помутнение сознания или «синдром холодного пота»;
  • чувство тошноты или боли в желудке непонятного генезиса;
  • ощущение неожиданно возникшей сильнейшей усталости;
  • синдром сжатой грудной клетки;
  • болевые ощущения в челюсти, шее, плечах или руках;
  • болевые ощущения в грудной клетке;
  • рвота;
  • ощущение нехватки воздуха;
  • бессонница;
  • бледные кожные покровы;
  • онемение конечностей.

Если обнаружены данные симптомы, то рекомендуется как можно быстрее обратиться за медицинской помощью.

Профилактика

Опасное состояние никогда не приходит неожиданно, поэтому предотвратить его могут даже далекие от медицины люди. Итак, о каких профилактических мерах должен знать каждый?

  1. Устранение избыточного веса. Хорошего человека хотя и должно быть много, но большое количество жировой массы провоцирует развитие сахарного диабета и проблемы с артериальным давлением.
  2. Употребление «здоровых» продуктов. Сбалансированное питание с пониженным содержанием соли снижает риск образования в организме вредных веществ. Рекомендуется употреблять побольше рыбы, свежих фруктов и овощей.
  3. Повышение физической нагрузки. Тем, кто не связал свою жизнь со спортом, необходимо хотя бы 15 минут в день уделять гимнастике, а лучше попробовать приобщить себя к занятиям в спортзале. Физическая подвижность позволяет контролировать массу тела, а также избежать повышенного уровня сахара в крови.
  4. Избавление от вредных привычек. Увлечение алкоголем или табакокурением приводит к возникновению ишемической болезни, которая часто и является причиной инфаркта. Лучше ограничивать себя небольшим количеством красного сухого вина при приеме пищи.
  5. Контроль за давлением. В группе повышенного риска находятся гипертоники, которые страдают повышенным давлением. Таким людям следует внимательно отслеживать изменения в колебаниях своего давления и, при необходимости принимать необходимые лекарственные средства.
  6. Уменьшение эмоциональной нагрузки. Постоянный стресс заставляет сердечную мышцу сокращаться и выбрасывать большое количество крови. Это самым неблагоприятным образом сказывается на сердце, приближая момент наступления инфаркта. Специалисты рекомендуют уделять больше внимания своему эмоциональному состоянию, избегая стрессов, а также не зацикливаясь на проблемах.

Популярное с сайта

Депутаты поддержали предложенный региональными властями план реализации наказов на 2024 год

Депутаты поддержали предложенный региональными властями план реализации наказов на 2024 год

В этом году план включил в себя 1178 наказов.
Произошла осечка: студент-медик из Сибири выжил после двойного самоубийства

Произошла осечка: студент-медик из Сибири выжил после двойного самоубийства

Его напарник погиб.

ХК «Сибирь» формирует новый тренерский штаб в Новосибирске

В апреле истекает срок действия контрактов с текущим штабом.
Новости

Каталог недвижимости

Подпишитесь на новости
Подпишитесь на рассылку самых актуальных новостей.
 
×
Поиск по автору:
×
Март 2024
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Фев    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
×





Отправляя сообщение, я принимаю условия соглашения об использовании персональных данных и соглашаюсь с Правилами сайта
Я согласен (согласна)

×

Эксклюзивный материал

Материалы, отмеченные значком , являются эксклюзивными, то есть подготовлены на основе информации, полученной редакцией InfoPro54.ru. При цитировании, перепечатке ссылка на источник обязательна

×

Участие в конференции бесплатно






Формат участия:

Отправляя сообщение, я принимаю условия соглашения об использовании персональных данных и соглашаюсь с Правилами сайта

×

Участие в конференции бесплатно






Отправляя сообщение, я принимаю условия соглашения об использовании персональных данных и соглашаюсь с Правилами сайта

×
Наверх в Новости Новосибирска