Длительный сон в выходные способен понизить риск инсульта

Согласно сведениям, переданным учеными из Китайского Нанкинского медуниверситета, дополнительный сон после трудовой недели на 60% снижает риск возникновения инсульта, сердечного приступа и других сердечно-сосудистых заболеваний, пишет Daily Mail.

Исследователи изучили влияние циклов сна на здоровье более трех тысяч человек. В результате чего выяснилось, что у людей, которые не высыпались в будни, однако, спали пару лишних часов в субботу или воскресенье, риск сердечного приступа снижался на 63%. В то время как у тех, кто не выделял дополнительное время для сна в выходные, такого рода риск заметно увеличивался.

В качестве профилактики заболеваний сердца врачи настоятельно рекомендуют спать в среднем семь-восемь часов в сутки. И, если в будни высыпаться не получается, что недостаток сна очень важно восполнять в выходные, заключили эксперты.

Ранее редакция сообщала, что курение приводит к уменьшению объема мозга.

Марина Санькова

Recent Posts

Новосибирский депутат Аксёненко предложил пересмотреть систему расчёта пособий

По его мнению, введение минимального расчетного показателя обеспечит автоматическую индексацию пособий

13 часов ago

Форум «Золотая долина» стартовал в Новосибирске

Ключевая задача форума — усилить взаимодействие вузов и научных институтов с реальным сектором экономики

14 часов ago

Часть проектов по строительству домов в Новосибирске могут законсервировать

В первую очередь, под удар попадают дома, по которым не заключены договоры долевого участия

15 часов ago