Яндекс.Метрика

Беречь мужское здоровье необходимо

Дата:

К сожалению тема мужского здоровья в нашем обществе если не табуирована, то мало желательна. И ведь действительно ,мужчины не любят обсуждать такие вопросы, потому, как это подвергает сомнению их маскулинность и может стать причиной для разного рода неприятных шуточек.

Хотя, на самом деле мужское здоровье требует большого внимания. Ведь гораздо лучше не доводить до ситуаций, когда проблема появилась и необходимо лечение. В большинстве случаев роль играет не только предрасположенность к заболеваниям, а образ жизни. Так как же защитить себя от возможных неприятностей?

Режим

Нужно нормально высыпаться и не допускать переутомления. Дело в том ,что человек, который очень устаёт наиболее подвержен обострениям заболеваний и изменению гормонального фона.

Здоровый образ жизни

Речь не только об отсутствии пагубных привычек ,связанных с наркотиками, курением и алкоголем. Важно так же правильно питаться, не допускать проблем с лишним весом и принимать витамины.

Следить за давлением

Этот пункт прямо проистекает из предыдущих. Ведь здоровые сосуды и нормальное давление невозможны без здорового образа жизни и полноценного отдыха.

Активность

Долговременная сидячая работа неблагоприятно сказывается на здоровье мужчин, так как кровь в области малого таза застаивается и нормально не циркулирует. Если больше ходить пешком и включить в свой распорядок дня занятия физическими упражнениями, то это значительно снизит риски. Хорошо так же подходит плаванье, или спортивные игры, к примеру теннис или футбол.

Борьба со стрессом

Социальная роль мужчин в нашем обществе предполагает множество рисков со стороны стресса, ведь ответственность за семью, работу, своё социальное положение часто становятся причинами для серьёзных переживаний. Тут нужно менять отношение к этим вопросам и возможным неудачам на более простое и философское. Для того , чтобы справиться со стрессом нужно отвлекаться на любимые дела, обзавестись хобби, проводить время в компании друзей и близких чаще. Так же прекрасно расслабляет проведение свободного времени на природе.

Регулярное посещение врача

Действительно, посещение врача не самая приятная процедура. Но, если договориться с самим собой, хотя бы раз в год посещать уролога и андролога, то многих неприятностей удастся избежать, так как раннее диагностирование значительно упрощает лечение.

Берегите своё здоровье, внимательное отношение поможет вам сохранить хорошее самочувствие и силы до самых преклонных лет. И помните ,что вы нужны и самим себе, и тем, кто вас любит

Алексей Шаповалов: Сибирь теряет молодых работников, хотя безработица на минимуме

Текущий кадровый голод — не проблема, которую можно быстро решить, а новая реальность

Рубрики :

Регионы : Регион не задан

Теги : медицина здоровье

0
0

ННИИТО присвоили звание национального исследовательского центра

Правительство России официально закрепило за Новосибирским НИИТО имени Я.Л. Цивьяна статус национального медицинского исследовательского центра (НМИЦ). Соответствующее распоряжение было подписано 30 июня 2026 года.

Статус НМИЦ — высшее признание для медучреждения. Теперь институт становится ведущим центром в области травматологии и ортопедии, отвечает за разработку клинических рекомендаций, внедрение новых методов лечения и проведение научных исследований.

Читать полностью

Новосибирские врачи осваивают операции на плоде в утробе матери

В областном перинатальном центре Новосибирска начали активно внедрять фетальную хирургию — операции, которые проводятся плоду еще до его рождения, прямо в утробе матери. Технология позволяет корректировать тяжелые врожденные пороки развития (в первую очередь — сердца) на самых ранних сроках и повышает шансы ребенка на выживание и здоровую жизнь после появления на свет. Об этом на пресс-конференции сообщила заведующая областным перинатальным центром Алла Дробинская.

На данный момент центр ежегодно выполняет порядка 10–15 процедур внутриутробного переливания крови при гемолитической болезни плода (резус-конфликт) и около 10 высокотехнологичных фетальных операций по федеральным квотам. Для развития этого направления врач-акушер-гинеколог центра направлен на стажировку в федеральный центр имени Кулакова в Москву.

Читать полностью

Более 113 тысяч новосибирцев прошли телемедицинскую консультацию у врачей в MAX

Цифровые сервисы здравоохранения Новосибирской области активно развиваются. Чат-бот «Телемедицина Новосибирская область» в мессенджере MAX, запущенный в феврале текущего года, уже провёл свыше 113 тысяч телемедицинских консультаций.

Как отмечают в региональном Минздраве, жители области особенно активно обращаются к врачам через мессенджер для закрытия больничных листов, что экономит время как пациентам, так и медицинским специалистам.

Читать полностью

Офтальмолог предупредил голубоглазых о риске ожога сетчатки на солнце

Летом солнцезащитные очки превращаются в предмет первой необходимости, однако их выбор остается делом сугубо индивидуальным. Влияние ультрафиолета на зрение зависит не только от времени пребывания на солнце, но и от физиологических особенностей человека, в частности, от цвета его глаз.

Солнечный свет действует на органы зрения как физический раздражитель. Помимо видимой части спектра, существует ультрафиолетовое излучение, которое проникает в глубокие структуры глаза и запускает там опасные фотохимические реакции.

Читать полностью

Врачи предупредили о росте аптечной наркомании среди российских подростков

В российских школах фиксируют опасный тренд: подростки начали массово смешивать лекарственные препараты с газировкой, энергетиками и соком, чтобы получить необычные ощущения. Врачи предупреждают: подобные эксперименты могут привести к реанимации.

По словам профессора, врача-кардиолога клиники «Инвитро» Алексея Никитина, некоторые популярные сердечные капли содержат компоненты, которые сильно угнетают центральную нервную систему. Для детей такие препараты противопоказаны. Один флакон средства, выпитый залпом, по своему действию сравним с наркотической дозой: мозг замедляет работу до состояния, похожего на наркоз, теряется координация, наступает спутанность сознания, возможна остановка дыхания.

Читать полностью

Новосибирские клиники перейдут на дистанционные договоры

С 1 сентября 2026 года в России начинают действовать обновленные Правила предоставления платных медицинских услуг, утвержденные постановлением Правительства РФ № 659. Документ будет применяться в течение пяти лет — до 1 сентября 2031 года.

Главное нововведение — легализация и детальное регулирование дистанционного заключения договоров на платные медуслуги. Теперь соглашение можно оформить не только на сайте клиники, но и через мобильное приложение медицинской организации, а также через иные многофункциональные сервисы обмена информацией. При этом жесткое требование об обязательном подписании договора усиленной квалифицированной электронной подписью со стороны пациента исключено.

Читать полностью

Алексей Шаповалов: Сибирь теряет молодых работников, хотя безработица на минимуме

Текущий кадровый голод — не проблема, которую можно быстро решить, а новая реальность

Прямым текстом

Подпишитесь на новости
Подпишитесь на рассылку самых актуальных новостей.

Выражаю согласие на обработку персональных данных, указанных при заполнении формы подписки на рассылку новостей в соответствии с Политикой конфиденциальности и Согласием на обработку персональных данных.

Я согласен (согласна)

 
×
Поиск по автору:
×
Июль 2026
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
×





    Выражаю согласие на обработку персональных данных, указанных при заполнении формы «Предложить новость» в соответствии с Политикой конфиденциальности и Согласием на обработку персональных данных.
    Я согласен (согласна)

    ×

    Эксклюзивный материал

    Материалы, отмеченные значком , являются эксклюзивными, то есть подготовлены на основе информации, полученной редакцией infopro54.ru. При цитировании, перепечатке ссылка на источник обязательна

    ×

      Участие в конференции бесплатно






      Формат участия:

      [yandex_captcha yandex_captcha-816]
      Отправляя сообщение, я принимаю условия соглашения об использовании персональных данных и соглашаюсь с Правилами сайта

      ×

        Участие в конференции бесплатно








        Отправляя сообщение, я принимаю условия соглашения об использовании персональных данных и соглашаюсь с Правилами сайта

        ×
        На нашем сайте используются файлы cookie. Продолжая пользоваться сайтом, Вы подтверждаете свое согласие на использование файлов cookie в соответствии с условиями их использования
        Понятно
        Политика конфиденциальности