Яндекс.Метрика

Беречь мужское здоровье необходимо

Дата:

К сожалению тема мужского здоровья в нашем обществе если не табуирована, то мало желательна. И ведь действительно ,мужчины не любят обсуждать такие вопросы, потому, как это подвергает сомнению их маскулинность и может стать причиной для разного рода неприятных шуточек.

Хотя, на самом деле мужское здоровье требует большого внимания. Ведь гораздо лучше не доводить до ситуаций, когда проблема появилась и необходимо лечение. В большинстве случаев роль играет не только предрасположенность к заболеваниям, а образ жизни. Так как же защитить себя от возможных неприятностей?

Режим

Нужно нормально высыпаться и не допускать переутомления. Дело в том ,что человек, который очень устаёт наиболее подвержен обострениям заболеваний и изменению гормонального фона.

Здоровый образ жизни

Речь не только об отсутствии пагубных привычек ,связанных с наркотиками, курением и алкоголем. Важно так же правильно питаться, не допускать проблем с лишним весом и принимать витамины.

Следить за давлением

Этот пункт прямо проистекает из предыдущих. Ведь здоровые сосуды и нормальное давление невозможны без здорового образа жизни и полноценного отдыха.

Активность

Долговременная сидячая работа неблагоприятно сказывается на здоровье мужчин, так как кровь в области малого таза застаивается и нормально не циркулирует. Если больше ходить пешком и включить в свой распорядок дня занятия физическими упражнениями, то это значительно снизит риски. Хорошо так же подходит плаванье, или спортивные игры, к примеру теннис или футбол.

Борьба со стрессом

Социальная роль мужчин в нашем обществе предполагает множество рисков со стороны стресса, ведь ответственность за семью, работу, своё социальное положение часто становятся причинами для серьёзных переживаний. Тут нужно менять отношение к этим вопросам и возможным неудачам на более простое и философское. Для того , чтобы справиться со стрессом нужно отвлекаться на любимые дела, обзавестись хобби, проводить время в компании друзей и близких чаще. Так же прекрасно расслабляет проведение свободного времени на природе.

Регулярное посещение врача

Действительно, посещение врача не самая приятная процедура. Но, если договориться с самим собой, хотя бы раз в год посещать уролога и андролога, то многих неприятностей удастся избежать, так как раннее диагностирование значительно упрощает лечение.

Берегите своё здоровье, внимательное отношение поможет вам сохранить хорошее самочувствие и силы до самых преклонных лет. И помните ,что вы нужны и самим себе, и тем, кто вас любит

Рубрики :

Регионы : Регион не задан

Теги : медицина здоровье

0
0

«Он всё понимает, просто ленится говорить»: психологи новосибирского вуза бьют тревогу из-за «тихой эпидемии»

«Он всё понимает, просто ленится говорить» — эта фраза звучит на каждой второй детской площадке. Родители успокаивают друг друга: «вот пойдёт в садик, заговорит». Или: «старший тоже поздно начал, это у нас семейное…, и вообще, мальчики позже начинают говорить». Иногда это правда, поясняет кандидат педагогических наук, доцент кафедры логопедии и детской речи Института детства НГПУ Людмила Большанина. Но иногда за «понимает, но не говорит» прячется снижение слуха, которое родители не замечают.

— Диагноз «нарушение слуха» у ребёнка — это не приговор, а начало нового пути, где главными проводниками становятся родители. Ваша любовь, терпение и правильные действия способны творить чудеса, — подчеркивает эксперт.

Читать полностью

Детей не допустят в школу без справки о туберкулезе в Новосибирской области

От результатов медицинского обследования на туберкулез зависит, сможет ли ребенок учиться в школе вместе с другими детьми, сообщили в министерстве здравоохранения Новосибирской области.

В апреле 2026 года минздрав и минобразования региона издали совместный приказ, регламентирующий действия при отказе родителей от профилактического медосмотра детей. Согласно документу, без справки об отсутствии туберкулеза детям запрещено посещать учебные заведения.

Читать полностью

Сбои со связью переводят здравоохранение Новосибирской области в ручной режим

В связи с активной цифровизацией системы управления здравоохранением в Новосибирской области, все более критичной становится устойчивость ее работы. Об этом на оперативном совещании в правительстве заявил губернатор региона Андрей Травников.

— Три недели назад был сбой, связанный с внешними факторами потери электроснабжения на узле связи, — отметил глава области.

Читать полностью

Нейросеть в Новосибирске хотят подключить к анализу медицинского видеопотока

В Новосибирской области активно идёт цифровая трансформация здравоохранения — об этом сообщил на оперативном совещании в правительстве региона министр здравоохранения Ростислав Заблоцкий.

По его словам, в регионе уже действует единая цифровая система: к ней подключены 99 государственных медучреждений и 40 частных клиник, сформировано свыше 4 миллионов электронных медицинских карт. Записаться к врачу жители могут через портал Госуслуг, по номеру 122, через чат‑бот во «ВКонтакте» и в национальном мессенджере МАКС — с помощью этих сервисов уже оформлено более 172 тысяч записей на приём. Для подготовки кадров Минздрав заключил соглашение с НГМУ и медицинским колледжем: будущих врачей будут обучать работе в цифровой среде.

Читать полностью

Прививочная кампания против гриппа стартует в Новосибирске в сентябре

Первые партии вакцины поступят в регион в начале осени — этого хватит, чтобы до сезонного подъёма заболеваемости (январь–март) сформировать иммунитет: на это нужно около двух недель. В сезоне 2026 года состав вакцин обновили — по рекомендациям ВОЗ, в них поменялись все три штамма.

По словам главного внештатного специалиста Минздрава Новосибирской области по вакцинопрофилактике Татьяны Ивлевой, тревожных сведений об особой тяжести новых штаммов нет, но грипп остаётся опасным из‑за риска тяжёлых осложнений — прежде всего вирусной пневмонии.

Читать полностью

Региональный центр спасения диабетиков от ампутации ног откроется в Новосибирске

До конца 2026 года на базе областной больницы будет создано новое подразделение. Об этом информирует пресс-служба учреждения здравоохранения.

Центр будет оказывать помощь пациентам с атеросклерозом и серьёзными осложнениями сахарного диабета, когда возникает угроза ампутации ног. Сотрудники центра будут проводить высокотехнологичные операции на сосудах, направленные на сохранение конечностей.

Читать полностью
Прямым текстом

Подпишитесь на новости
Подпишитесь на рассылку самых актуальных новостей.

Выражаю согласие на обработку персональных данных, указанных при заполнении формы подписки на рассылку новостей в соответствии с Политикой конфиденциальности и Согласием на обработку персональных данных.

Я согласен (согласна)

 
×
Поиск по автору:
×
Октябрь 2026
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  
×





    Выражаю согласие на обработку персональных данных, указанных при заполнении формы «Предложить новость» в соответствии с Политикой конфиденциальности и Согласием на обработку персональных данных.
    Я согласен (согласна)

    ×

    Эксклюзивный материал

    Материалы, отмеченные значком , являются эксклюзивными, то есть подготовлены на основе информации, полученной редакцией infopro54.ru. При цитировании, перепечатке ссылка на источник обязательна

    ×

      Участие в конференции бесплатно






      Формат участия:

      [yandex_captcha yandex_captcha-816]
      Отправляя сообщение, я принимаю условия соглашения об использовании персональных данных и соглашаюсь с Правилами сайта

      ×

        Участие в конференции бесплатно








        Отправляя сообщение, я принимаю условия соглашения об использовании персональных данных и соглашаюсь с Правилами сайта

        ×
        На нашем сайте используются файлы cookie. Продолжая пользоваться сайтом, Вы подтверждаете свое согласие на использование файлов cookie в соответствии с условиями их использования
        Понятно
        Политика конфиденциальности