Чемпион Игр рассказал, как подготовиться к Зелёному Марафону в Новосибирске

Дата:

Местом проведения забега станет парк «Арена»

31 мая новосибирцы вновь выйдут на старт «Зелёного Марафона СберПрайм». Местом проведения забега станет парк «Арена», где соберутся тысячи участников и болельщиков – люди разных возрастов и уровней подготовки, от профессиональных спортсменов до новичков. Специальным гостем мероприятия станет паралимпийский чемпион Антон Кулятин, который поделился советами, помогающими даже начинающим бегунам подготовиться к этому спортивному событию.

Антон Кулятин, чемпион Паралимпийских игр в Токио, подчеркнул:

— «Зелёный Марафон» важен не столько скоростью, сколько участием. Это возможность для каждого сделать шаг вперёд – ради себя, близких, ради благотворительности. Он отметил инклюзивность марафона, созданную Сбером, где найдется место каждому, независимо от физических возможностей. 31 мая в парке «Арена» будет царить атмосфера равенства и энергии. Даже если у вас нет опыта, главное – соблюдать несколько простых рекомендаций.

Чек-лист от Антона Кулятина: как начать бегать без вреда для здоровья.

Начните с ходьбы и небольших пробежек. Достаточно заниматься 20-30 минут трижды в неделю, чередуя бег и ходьбу. Постепенно увеличивайте продолжительность беговых интервалов.

Разогревайте мышцы перед тренировкой и делайте заминку после, чтобы избежать травм и мышечной боли.

Выбирайте правильную обувь. Кроссовки с амортизацией и фиксацией стопы важны для здоровья ваших ног.

Бегайте в комфортном темпе. Регулярность важнее скорости. Даже быстрая ходьба – отличная подготовка к забегу на 4,2 км.

Тренируйтесь вместе с друзьями, коллегами или семьей. Совместные занятия помогают поддерживать мотивацию.

Дмитрий Солнцев, глава Сибирского банка Сбера, отметил, что «Зелёный Марафон» – это не только спортивное мероприятие, но и городской праздник. Он пригласил всех желающих в парк «Арена» и подчеркнул, что участие в марафоне бесплатное. При этом все желающие могут сделать пожертвование в благотворительный фонд «Вклад в будущее», которое Сбер удвоит. Собранные средства пойдут на развитие инклюзивного образования в России.

Регистрация на участие в марафоне открыта до 26 мая на официальном сайте проекта.

0+

Фото предоставлено  пресс-службой Сибирского банка ПАО Сбербанк. Автор фото: Иван Мотовилов

Татьяна Гениберг: Рынок недвижимости переходит от рынка собственников к рынку арендаторов

Собственникам коммерческих объектов рекомендуют внимательно отслеживать состояние партнеров, чтобы не опоздать с принятием управленческих решений

1
0

В топе профессий вузов у новосибирских выпускников инженерное дело и медицина

Приближается время сдачи ОГЭ и ЕГЭ, а потом для школьников начнется стрессовый период поступления в колледжи и вузы. Эксперты SuperJob поговорили с родителями российский выпускников, чтобы выяснить какие профессии выбирают они и их дети.

Высшее образование сменило вектор

Читать полностью

В новосибирском «Векторе» разработали новую мРНК-вакцину против гриппа

Ученые ГНЦ вирусологии и биотехнологии «Вектор» разработали новую мРНК-вакцину против гриппа. В основе работы лежит применение современной платформы, позволяющей быстро адаптировать препарат под появляющиеся штаммы. Infopro54 ознакомился с патентной документацией.

Объясняя важность новой разработки, исследователи напоминают, что создание вакцин против сезонного гриппа осложняется высокой изменчивостью вирусов. Так, вирусы гриппа А и В обладают способностью в короткие сроки изменять свою генетическую и антигенную структуру.

Читать полностью

В Васюганском заповеднике Новосибирской области установили первую метеостанцию

В заповеднике «Васюганский», который расположен сразу в двух регионах Сибири — Томской и Новосибирской областях — появилась первая метеостанция. Измерительный комплекс предоставлен одним из ведущих институтов РАН, осуществляющим исследования в области климатических систем — ИМКЭС СО РАН. Об этом сообщила пресс-служба Росзаповедцентра Минприроды России.

— Оборудование будет не только измерять и накапливать данные традиционных метеопараметров, но и определять уровень болотных вод, а также температуру в приповерхностных слоях торфа, — пояснил заместитель директора по научной работе и государственному мониторингу заповедника «Васюганский» Михаил Здвижков.

Читать полностью

Володин анонсировал передачу прав регионам о запрете вейпов

В мае Госдума рассмотрит законопроект, который позволит регионам запрещать продажу вейпов. Об этом сообщил спикер российского парламента Вячеслав Володин в своём Telegram-канале. По его информации, большинство депутатов поддерживают эту идею.

— Сейчас на рассмотрении Госдумы находится поправка, которой предлагается предоставить регионам полномочия по запрету продажи вейпов. Об этом просят родители, педагогическое и медицинское сообщества, — сообщил господин Володин.

Читать полностью

Туристов на Горном Алтае смогут принимать более 1500 гостиниц и отелей

На сегодняшний день в Единый реестр классифицированных средств размещения Росаккредитации включены более полутора тысяч объектов, расположенных в Республике Алтай, которые могут принимать туристов. Об этом сообщила первый заместитель министра экономического развития республики Ольга Филипенкова. Для сравнения, на 1 января 2025 их было 168.

— Объекты добавляются в реестр каждый день. Мы считаем, что это очень важно для гостей, чтобы они могли выбрать объект размещения уровень которого соответствовал бы заявленному в информационных материалах. Уверены, что за май это количество возрастет, — добавила она.

Читать полностью

В Новосибирске проходит День независимых книжных магазинов

25 и 26 апреля российская книготорговля отмечает Международный день независимых книжных. Таких магазинов, не входящих в крупные сети, в стране насчитывается около 200. Infopro54 поговорил с директором новосибирского книжного магазина «Карта мира» Анной Яковлевой о том, как этот бизнес себя чувствует сейчас, в каких городах открывается и зачем ему профессиональный праздник.

— Что такое независимый книжный и откуда вообще взялся этот термин?

Читать полностью

Татьяна Гениберг: Рынок недвижимости переходит от рынка собственников к рынку арендаторов

Собственникам коммерческих объектов рекомендуют внимательно отслеживать состояние партнеров, чтобы не опоздать с принятием управленческих решений

Баннер
Прямым текстом

Подпишитесь на новости
Подпишитесь на рассылку самых актуальных новостей.


Выражаю согласие на обработку персональных данных, указанных при заполнении формы подписки на рассылку новостей в соответствии с Политикой конфиденциальности

Я согласен (согласна)

 
×
Поиск по автору:
×
Апрель 2026
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930  
×





    Выражаю согласие на обработку персональных данных, указанных при заполнении формы «Предложить новость» в соответствии с Политикой конфиденциальности
    Я согласен (согласна)
    [yandex_captcha yandex_captcha-352]

    ×

    Эксклюзивный материал

    Материалы, отмеченные значком , являются эксклюзивными, то есть подготовлены на основе информации, полученной редакцией infopro54.ru. При цитировании, перепечатке ссылка на источник обязательна

    ×

      Участие в конференции бесплатно






      Формат участия:

      [yandex_captcha yandex_captcha-816]
      Отправляя сообщение, я принимаю условия соглашения об использовании персональных данных и соглашаюсь с Правилами сайта

      ×

        Участие в конференции бесплатно








        Отправляя сообщение, я принимаю условия соглашения об использовании персональных данных и соглашаюсь с Правилами сайта

        ×
        На нашем сайте используются файлы cookie. Продолжая пользоваться сайтом, Вы подтверждаете свое согласие на использование файлов cookie в соответствии с условиями их использования
        Понятно
        Политика конфиденциальности