Минеральная вода: так ли она полезна, как все говорят?

Дата:

Со всех сторон поклонники ЗОЖ и правильного питания кричат о том, что минеральная вода является бесценным источником пользы и никакого вреда она нанести не может. Но, как всегда, правда находится где-то посередине. С минералкой не всё так однозначно, как говорят многие.

Минеральная вода может стать причиной усиления отёчности. Потому специалисты не рекомендуют употреблять её людям, которые склонны к появлению отёков. Да, в минералке найдётся немало полезных соединений, способных благотворно повлиять на работу многих систем в организме. Однако есть у неё и свои серьёзные минусы, которые (почему-то) многие не принимают в расчёт, вводят минеральную воду в свой рацион. Главным недостатком минералки является входящий в состав натрий. Его повышенная концентрация может никак не отразиться на относительно здоровых людях, но вот на тех, кто склонен к появлению отёков или страдает от других хронических патологий, натрий скажется крайне неблагоприятно.

Специалисты утверждают, что натрий способен как бы притягивать к себе воду, из-за чего жидкость перестаёт нормально выводиться из организма. Естественно, такой застой грозит человеку появлением отёчности. А уж если пациент и вовсе имеет предрасположенность к этому явлению, то отёки будут ещё более серьёзными. В среднем в минеральной воде содержится от 50 до 200 мг ионов натрия на каждый литр жидкости (в зависимости от разновидности минеральной воды). Это существенный объём, который точно оставит свой след на организме при ежедневном употреблении минералки.

Кроме того, натрий влияет и на объём крови и внутриклеточной жидкости. А это особенно важно для тех, кто страдает от гипертонической болезни, хронической сердечной недостаточности, заболеваний почек, печени и т.д. Для таких пациентов оптимальной является доза в 2-5 мг натрия в сутки, что уж говорить о той концентрации, которая содержится в минеральной воде. Приём натрия в их случаях должен осуществляться под строгим контролем врача (с помощью минералки в том числе, но в таком случае нужно строго ограничивать объём употребляемой жидкости).

Разновидности минеральной воды

Но не всё так ужасно, как может показаться на первый взгляд. Минеральная вода всё ещё может принести свою пользу, если использовать её правильно и выбрать для себя подходящую концентрацию минералов.

Существует несколько видов минеральной воды, каждый из которых предназначен для употребления в определённых случаях. Беспечно будет включать в ежедневный рацион, например, лечебную минералку, поскольку в ней повышена концентрация определённых минералов, влияющих на кислотность желудка. Человек, у которого нет проблем с этим параметром, легко может их себе нажить, если будет бездумно употреблять минеральную воду, которая ему не подходит по клинической картине.

Вот основные виды минеральной воды:

  • столовая;
  • лечебно-столовая;
  • лечебная.

Столовая минералка подходит для универсального использования. Её можно пить хоть каждый день, если у вас нет каких-либо противопоказаний к конкретным компонентам. С такой воде содержится минимум активных компонентов, что, с одной стороны, защищает от появления осложнений, а с другой не даст какого-либо лечебного эффекта.

Лечебно столовая минералка подходит для курсового употребления. Её следует принимать в течение 2-3 недель. Такая вода хорошо помогает в профилактике самых разных заболеваний, однако обязательно проконсультируйтесь с врачом прежде, чем включать её в свой рацион.

Лечебная же минеральная вода является наиболее концентрированной из всех разновидностей. Она вообще не должна употребляться без позволения врача. Только доктор может назначить её пациенту, опираясь на его клиническую картину и показания. Приобрести лечебную минеральную воду можно только в аптеке.

Польза минеральной воды

При условии разумного употребления минералка может стать источником неисчерпаемой пользы. Хотя бы потому, что в ней содержится магний, который обладает столь большой ценностью для человеческой нервной системы. Он помогает справиться с раздражительностью, нормализовать сон, победить тревожность.

Кроме того, в состав входит кальций, который, как известно, крайне важен для здоровья нашего скелета, ногтевых пластин, зубов, сердца. Именно кальций из минеральной воды лучше всего усваивается организмом, так что регулярное употребление минералки может помочь справиться с недостатком кальция в организме.

Не менее важно и то, что минеральная вода помогает справляться с повышенным уровнем «вредного» холестерина. Она помогает вывести его из организма и предотвратить образование холестериновых бляшек в сосудах.

Image by Freepik

Алексей Шаповалов: Сибирь теряет молодых работников, хотя безработица на минимуме

Текущий кадровый голод — не проблема, которую можно быстро решить, а новая реальность

Рубрики :

Регионы : Регион не задан

Теги :Теги не заданы

0
0

Новосибирская область стала лидером СФО по реализации квартир должников

Новосибирская область заняла четвертое место в России по количеству реализованных квартир должников. За первое полугодие 2026 года в регионе успешно продано 46 жилых помещений. Это на 28 объектов недвижимости больше по сравнению с первым полугодием 2025 года, следует из данных коллекторского агентства «Долговой консультант». Совокупная стоимость реализованного жилья составила 135 млн рублей.

Регион стал абсолютным лидером в Сибири по активности взыскания залогового жилья. Помимо Омской области (9 объектов), позади остались Алтайский край (18 сделок, –5% к прошлому году), Кемеровская область (15 сделок, +66%) и Республика Хакасия (14 сделок, рост в 2,8 раза). Ближе всего к Новосибирску подошли Красноярский край и Иркутская область, где продано по 33 объекта, однако и там отставание от Новосибирской области составляет 13 сделок. При этом Иркутская область показала двукратный рост (+106%), но по абсолютному числу сделок уступила Новосибирской области.

Читать полностью

Аналитики составили рейтинг самых востребованных авто в июне

LADA Granta оказалась самым востребованным автомобилем у покупателей в июне, но вторую строчку рейтинга неожиданно занял премиальный внедорожник Toyota Land Cruiser 200. Такие данные получены в ходе анализа 200 тысяч объявлений от официальных дилеров, проведенного специалистами платформы «Автокод Объявления».

Доля LADA Granta в общем объеме спроса составила 2,55%, Toyota Land Cruiser 200 — 2,08%, а тройку лидеров замкнул Chevrolet Cobalt с показателем 1,75%.

Читать полностью

В Новосибирской области начали выставлять на продажу частные АЗС

Топливный кризис всё сильнее давит на сибирские регионы, вынуждая новосибирских предпринимателей избавляться от некогда прибыльного бизнеса. На популярных онлайн-платформах для размещения объявлений один за другим появляются сообщения о продаже частных автозаправочных станций. Как следует из опубликованных предложений, стоимость таких объектов варьируется в широком диапазоне — от нескольких миллионов до почти 100 миллионов рублей.

В качестве примера самой бюджетной вариант АЗС (мини-АЗС контейнерного типа) предлагается в одном из районов Новосибирска. Продавец рассчитывает, что будущий владелец сможет получать порядка 210 тысяч рублей в месяц, при этом в объявлении указывается плановый срок окупаемости около года. Среди других предложений — действующая стационарная заправка с четырьмя точками обслуживания и пропускной способностью 4 тысячи литров в Колыванском районе, на подъезде к рабочему поселку Колывань. Владелец уточняет, что здание и земельный участок находятся в собственности, а сам объект «включает в себя здание из нескольких помещений». До момента продажи АЗС работала на этом месте почти 20 лет.

Читать полностью

Иностранным работникам в Новосибирске изменят порядок выплаты пособий

В Госдуму внесен законопроект, который может существенно изменить условия получения социальных выплат для иностранных граждан, работающих в России. Инициатива предлагает ввести единые требования для всех категорий мигрантов при назначении пособий по временной нетрудоспособности и в связи с материнством.

Согласно действующему законодательству, иностранцы, которые постоянно или временно проживают в РФ, имеют право на больничные и декретные выплаты на тех же условиях, что и граждане России. Однако для временно пребывающих работников (за исключением высококвалифицированных специалистов) действует правило «шести месяцев»: пособие по болезни выплачивается только при условии, что за них уплачивались страховые взносы как минимум полгода, предшествующих страховому случаю. Права на декретные выплаты у этой категории вовсе нет.

Читать полностью

Эксперты отмечают снижение рынка неипотеки

ВТБ и экосистема недвижимости М2 провели анализ рынка купли-продажи жилья в первом полугодии 2026 года, охватывающий как сделки с использованием ипотечных средств, так и операции, финансируемые за счет собственных накоплений. Согласно полученным данным*, доля ипотечных сделок в сегменте многоквартирного жилья увеличилась на 10 процентных пунктов по сравнению с аналогичным периодом 2025 года, достигнув 43%. Соответственно, доля покупок с применением собственных средств сократилась до 57%.

В течение первых шести месяцев 2026 года россияне совершили приблизительно 600 тысяч сделок по приобретению квартир без привлечения кредитных средств, что на 10% меньше, чем за первое полугодие предыдущего года. В то же время на рынке ипотечного кредитования наблюдался значительный рост: количество выданных кредитов увеличилось на 60% и превысило 478 тысяч.

Читать полностью

Спрос на мобильные фотосессии вырос в Новосибирске в 6 раз

Жители Новосибирской области всё чаще обращаются к профессиональным фотографам для съемки важных семейных событий. Аналитики зафиксировали значительный рост спроса на услуги фотографов, причем свадебные торжества стали абсолютным лидером этого тренда.

Летом 2026 года спрос на свадебную съемку вырос почти в три раза по сравнению с прошлым годом. По данным Авито, особенно вырос интерес к съемке обряда венчания — на 60%, а запросы на отдельные фотосессии жениха и невесты прибавили 15%.

Читать полностью

Алексей Шаповалов: Сибирь теряет молодых работников, хотя безработица на минимуме

Текущий кадровый голод — не проблема, которую можно быстро решить, а новая реальность

Баннер
Прямым текстом

Подпишитесь на новости
Подпишитесь на рассылку самых актуальных новостей.

Выражаю согласие на обработку персональных данных, указанных при заполнении формы подписки на рассылку новостей в соответствии с Политикой конфиденциальности и Согласием на обработку персональных данных.

Я согласен (согласна)

 
×
Поиск по автору:
×
Июль 2026
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
×





    Выражаю согласие на обработку персональных данных, указанных при заполнении формы «Предложить новость» в соответствии с Политикой конфиденциальности и Согласием на обработку персональных данных.
    Я согласен (согласна)

    ×

    Эксклюзивный материал

    Материалы, отмеченные значком , являются эксклюзивными, то есть подготовлены на основе информации, полученной редакцией infopro54.ru. При цитировании, перепечатке ссылка на источник обязательна

    ×

      Участие в конференции бесплатно






      Формат участия:

      [yandex_captcha yandex_captcha-816]
      Отправляя сообщение, я принимаю условия соглашения об использовании персональных данных и соглашаюсь с Правилами сайта

      ×

        Участие в конференции бесплатно








        Отправляя сообщение, я принимаю условия соглашения об использовании персональных данных и соглашаюсь с Правилами сайта

        ×
        На нашем сайте используются файлы cookie. Продолжая пользоваться сайтом, Вы подтверждаете свое согласие на использование файлов cookie в соответствии с условиями их использования
        Понятно
        Политика конфиденциальности