Жители Сибири стали чаще испытывать проблемы со сном

Дата:

Большинство объясняет это высоким уровнем стресса.

44% новосибирцев отметили, что за последние полтора года стали хуже спать, у 39% ничего не поменялось, а еще 17% сообщили, что качество их сна улучшилось. Жители Сибири в целом оказались лидерами сонного «антирейтинга». В округе больше, чем в других регионах страны респондентов, которые стали испытывать проблемы со сном (39%), констатировали эксперты по результатам исследования, проведенного совместно службой исследований hh.ru и производителем носимых устройств Garmin.

Чаще всего негативные изменения отмечали сотрудники ресторанно-гостиничной сферы (44%), сотрудники сферы «наука, образование» (39%) и начинающие специалисты, студенты (36%). Самые распространенные последствия — сонливость в течение дня (74%), пробуждение среди ночи (56%) и трудности с засыпанием (47%).

Снижение качества сна плохо спящие новосибирцы связывают, в первую очередь, с высоким уровнем стресса, неприятными мыслями и воспоминаниями (68%), почти треть видят причину в высокой метеозависимости (29%), каждый четвертый работает допоздна и при  этом рано встает (26%), еще 24%  из-за интенсивного рабочего графика имеют возможность заниматься собой и домом только поздно вечером, столько же сослались на давнюю привычку просто поздно ложиться спать. Среди менее распространенных причин — чувствительность к посторонним звукам, физический дискомфорт, мешающий найти удобную позу для сна, кофе или чай перед сном, компьютерные игры на ночь, маленький ребенок, ночные смены. Кроме того, некоторые респонденты сослались на то, что после перенесенного коронавируса у них сбился режим и они стали хуже спать.

Чаще других жаловались на стресс сотрудники службы персонала (81%), высший менеджмент (74%) и работники производства (67%). Женщин среди тех, кто плохо спит из-за стресса больше, чем мужчин (64% и 60% соответственно). При этом мужчины чаще женщин испытывают проблемы со сном из-за того, что играют допоздна в компьютерные игры (15% и 5%).

Фото pixabay.com — Engin_Akyurt

Сергей Максимов: Цифровизация «обеляет» рынок грузоперевозок Сибири

Нелегальные перевозчики не смогут зарегистрироваться в системе для работы с электронными накладными

0
0

Сопереживание историй об утратах и кризисах травмирует новосибирцев

Вторичная травматизация (викарная травма, вторичный травматический стресс) — психологическая травма, полученная не напрямую, а через сопереживание, выслушивание историй о тяжёлых событиях, утратах или кризисах. Чаще всего с ней сталкиваются психологи. Как защитить себя от вторичной травматизации, рассказывает декан факультета психологии НГПУ Ольга Андронникова.

По ее словам, эффект появления вторичной травмы у специалистов помогающих профессий — психологов, социальных педагогов и работников и др. — закономерно связан со спецификой их работы: они часто оказываются в сложных переживаниях других людей и при этом должны быть сочувствующими, сопереживающими, открытыми. Именно поэтому для практикующих психологов так важна психологическая профилактика.

Читать полностью

Студент новосибирского колледжа питания поделился секретами профессии повара

Приготовление еды — это искусство, где важны и техника, и творчество. Илья С., студент Новосибирского колледжа питания и сервиса (НКПиС), рассказал о своей учёбе и нюансах профессии.

Илья учится на третьем курсе: с детства любил готовить, родители поддержали выбор профессии. После колледжа молодой человек сможет работать поваром, кондитером, технологом или официантом.

Читать полностью

Пострадавшие от ЧС новосибирцы могут рассчитывать на финансовую поддержку

С 1 сентября в России начали действовать новые нормы Трудового кодекса РФ, направленные на поддержку граждан, пострадавших в результате чрезвычайных ситуаций природного и техногенного характера.

Теперь такой работник вправе получить дополнительный оплачиваемый выходной день с сохранением среднего заработка либо отпуск без сохранения заработной платы продолжительностью до пяти календарных дней. Освободившееся время можно использовать для решения насущных семейно‑бытовых вопросов.

Читать полностью

Выпускники новосибирских вузов стали чаще оставаться в регионе

В этом году из НГУ выпустилось примерно 2000 студентов.

— Опрос, в котором приняли участие 1720 человек, показал, что ребята всё-таки намерены устраиваться по специальностям, которые получили в университете. В высокотехнологичные компании и науку планируют идти 28% опрошенных, в ИТ -индустрию — 18%, в образование — 11%, в здравоохранение и фарму — 5%, в банки и консалтинг — 5%, —  констатировал ректор Новосибирского государственного университета Дмитрий Пышный.

Читать полностью

Самые высокооплачиваемые смены в ритейле и общепите назвали в Новосибирске

В августе 2026 года самые высокие доходы в ритейле и общепите Новосибирска предлагали вакансии по выкладке товара. За 10-часовую смену работники могли получить в среднем 4 859 рублей.

Топ высокооплачиваемых вакансий:

Читать полностью

Как Кудряшовский свинокомплекс «Сибагро» помогает развивать Криводановку

Но для небольших населенных пунктов их значение гораздо больше.

Они становятся частью повседневной жизни, помогают развивать территорию и поддерживают инициативы жителей.

Читать полностью

Сергей Максимов: Цифровизация «обеляет» рынок грузоперевозок Сибири

Нелегальные перевозчики не смогут зарегистрироваться в системе для работы с электронными накладными

Прямым текстом

Подпишитесь на новости
Подпишитесь на рассылку самых актуальных новостей.

Выражаю согласие на обработку персональных данных, указанных при заполнении формы подписки на рассылку новостей в соответствии с Политикой конфиденциальности и Согласием на обработку персональных данных.

Я согласен (согласна)

 
×
Поиск по автору:
×
Сентябрь 2026
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930  
×





    Выражаю согласие на обработку персональных данных, указанных при заполнении формы «Предложить новость» в соответствии с Политикой конфиденциальности и Согласием на обработку персональных данных.
    Я согласен (согласна)

    ×

    Эксклюзивный материал

    Материалы, отмеченные значком , являются эксклюзивными, то есть подготовлены на основе информации, полученной редакцией infopro54.ru. При цитировании, перепечатке ссылка на источник обязательна

    ×

      Участие в конференции бесплатно






      Формат участия:

      [yandex_captcha yandex_captcha-816]
      Отправляя сообщение, я принимаю условия соглашения об использовании персональных данных и соглашаюсь с Правилами сайта

      ×

        Участие в конференции бесплатно








        Отправляя сообщение, я принимаю условия соглашения об использовании персональных данных и соглашаюсь с Правилами сайта

        ×
        На нашем сайте используются файлы cookie. Продолжая пользоваться сайтом, Вы подтверждаете свое согласие на использование файлов cookie в соответствии с условиями их использования
        Понятно
        Политика конфиденциальности