Диетолог не советует садиться на диету в преддверии новогодних праздников

Дата:

Лучше избежать набора лишних килограммов

В преддверии новогодних праздников желание сбросить пару лишних килограммов нередко подталкивает новосибирцев к экстремальным диетам, которые могут нанести серьезный вред здоровью. И чем ближе заветная дата, тем опаснее вводить пищевые ограничения. Об этом журналисту Infopro54 рассказала кандидат медицинских наук, врач-диетолог, терапевт, нутрициолог Елена Ходыкина.

24 июля Международный день заботы о себе— Не рекомендую сейчас начинать сбрасывать вес. До Нового года осталось чуть более двух недель, а здоровых способов похудеть за такой короткий период просто не существует, — говорит она.

При этом эксперт уточняет, что похудеть за этот срок возможно, но только при условии, что диета продолжится, как во время самих новогодних праздников, так и последующий за ними месяц. Тогда от этого будет толк.

— Если вы готовы приносить в гости к друзьям и близким контейнер с личным продуктовым набором, в котором просчитаны все калории, то можно смело начинать худеть хоть за неделю до первого января. Но если такой подход не входит в ваши планы, а вы хотите просто отдыхать и наслаждаться жизнью, то нет никакого смысла садиться на диету именно сейчас. Ни в коем случае нельзя травмировать организм, бросаться из огня да в полымя, во всем нужна мера и системный подход, — заявила эксперт.

Диетолог уточняет, что сейчас надо думать не о том, чтобы похудеть, а о том, чтобы не набрать вес. Предновогодняя суета, перекусы на ходу, недосыпы — все это способствует набору лишних килограммов.

— Сейчас начинаются корпоративы. Плюс стрессы, связанные с огромным количеством дел, которые наваливаются в конце года. Надо успеть завершить все проекты, купить все подарки… В повседневной суете человек забывает о всех графиках и принципах правильного питания. Все это приводит к активному набору веса, — предупреждает Елена Ходыкина.

Ранее редакция сообщала о том, что новосибирцы планируют потратить на новогодний стол около десяти тысяч рублей. 

Фото freepik, автор: freepik

Антон Лапа: На рынке управляющих компаний Новосибирска возможен новый передел

Для этого сформировался целый ряд факторов, которые синергетически влияют на отрасль

0
0

Вторую снегоплавильную станцию пока не учитывают при вывозе снега из Новосибирска

Мэрия Новосибирска в лице «Дорожно-эксплуатационного управления №1» ищет подрядчика, который будет готов предоставить технику для погрузки и вывоза снега с улично-дорожной сети города Новосибирска. Снег нужно будет вывозить с улично-дорожной сети Центрального, Заельцовского и Железнодорожного районов Центрального округа города. Объем кузова должен быть не менее 10 куб. м. и не более 18 куб. м. Объем услуг не определен. Стартовая цена контракта — 50 млн рублей. Срок оказания услуг — до  конца декабря 2027 года.

Еще один контракт на тех же условиях на старте стоит 10 млн рублей.

Читать полностью

Педагоги впервые получили правовой статус в Древнем Риме

5 октября Россия и более 100 стран мира отмечают День учителя. Доцент кафедры права и философии Новосибирского государственного педагогического университета Андрей Харламов рассказал об исторических корнях особого правового статуса педагога.

Первые известные правовые меры в отношении учителей появились в Древнем Риме. В I веке н. э. император Веспасиан предоставил преподавателям риторики и грамматики государственный статус, жалование из казны и ряд привилегий.

Читать полностью

Штрафы за склонение к абортам введут в Новосибирской области

Правительство Новосибирской области одобрило проект регионального закона «О запрете склонения к искусственному прерыванию беременности». Соответствующее решение было принято на заседании областного правительства. Документ, а также поправки, вводящие административную ответственность за нарушение, направят на рассмотрение депутатам Законодательного собрания.

Как пояснил министр здравоохранения региона Ростислав Заблоцкий, инициатива направлена на защиту семьи, материнства, отцовства и детства, а также на предупреждение причинения вреда здоровью женщины.

Читать полностью

Резкое похолодание: мокрый снег синоптики обещают новосибирцам 7 октября

По данным Западно‑Сибирского управления по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды (ЗСУГМС), в Новосибирской области с 6 по 8 октября погода будет неустойчивой: жителям стоит готовиться к осадкам и усилению ветра.

Во вторник, 6 октября, в регионе будет облачно, местами пройдут небольшие дожди, а в отдельных районах — умеренные осадки преимущественно в виде дождя; на востоке области возможны небольшие дожди. Ночью температура составит от +2 до +7 °C (местами до −3 °C), днём — от +3 до +8 °C (местами до +13 °C). Ветер юго‑западный: ночью 7–12 м/с (с порывами до 18 м/с), днём — 10–15 м/с (с порывами до 22 м/с).

Читать полностью

Возврат билетов на поезд дальнего следования подорожает для новосибирцев

С 1 декабря 2026 года возврат билетов на поезда дальнего следования в Новосибирске и по всей России начнёт работать по новым правилам. Федеральная антимонопольная служба изменила порядок взимания сбора за оформление возврата денег за неиспользованный проездной документ.

Согласно документу, установлены общие правила и максимальный порог сбора — не более 10% от стоимости билета. Конкретные размеры в этих рамках будут определять сами перевозчики, учитывая баланс интересов пассажиров и необходимость более эффективного использования мест в поездах. При этом главное изменение касается подхода к расчёту.

Читать полностью

За отстрел медведей регионы России платят вознаграждение до 50 тысяч рублей

В Томской области с 5 октября стартовал приём заявок на вознаграждение за добычу бурых медведей. За каждую добытую особь охотникам заплатят 30 000 рублей (до удержания НДФЛ; на руки — около 26 100 рублей). Мера действует до 31 декабря 2026 года, а разрешение на добычу должно быть закрыто не ранее 1 октября.

В конце прошлой недели, как сообщили в областном департаменте охотничьего и рыбного хозяйства, было выдано 8 новых лицензий на отстрел хищника, проинформировало агентство ТАСС.

Читать полностью

Антон Лапа: На рынке управляющих компаний Новосибирска возможен новый передел

Для этого сформировался целый ряд факторов, которые синергетически влияют на отрасль

Прямым текстом

Подпишитесь на новости
Подпишитесь на рассылку самых актуальных новостей.

Выражаю согласие на обработку персональных данных, указанных при заполнении формы подписки на рассылку новостей в соответствии с Политикой конфиденциальности и Согласием на обработку персональных данных.

Я согласен (согласна)

 
×
Поиск по автору:
×
Октябрь 2026
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  
×





    Выражаю согласие на обработку персональных данных, указанных при заполнении формы «Предложить новость» в соответствии с Политикой конфиденциальности и Согласием на обработку персональных данных.
    Я согласен (согласна)

    ×

    Эксклюзивный материал

    Материалы, отмеченные значком , являются эксклюзивными, то есть подготовлены на основе информации, полученной редакцией infopro54.ru. При цитировании, перепечатке ссылка на источник обязательна

    ×

      Участие в конференции бесплатно






      Формат участия:

      [yandex_captcha yandex_captcha-816]
      Отправляя сообщение, я принимаю условия соглашения об использовании персональных данных и соглашаюсь с Правилами сайта

      ×

        Участие в конференции бесплатно








        Отправляя сообщение, я принимаю условия соглашения об использовании персональных данных и соглашаюсь с Правилами сайта

        ×
        На нашем сайте используются файлы cookie. Продолжая пользоваться сайтом, Вы подтверждаете свое согласие на использование файлов cookie в соответствии с условиями их использования
        Понятно
        Политика конфиденциальности