В Роспотребнадзоре рассказали об основных ошибках во время Великого поста

Дата:

Эксперты считают, что сегодня можно разнообразить рацион и с постной пищей

Для православных верующих наступили самые ответственные и напряжённые дни — Великий пост. Это время очищения — как физического, так и духовного, — подготовки к главному православному празднику — Светлому Христову Воскресению.

В последние десятилетия всё больше православных людей выбирают активный и осознанный образ жизни в церкви, неотъемлемой частью которого являются многодневные посты. В этой статье мы подробнее рассмотрим физическую сторону поста — правила питания, которых следует придерживаться.

Основное правило поста — отказ от так называемых «скоромных» продуктов, то есть от пищи животного происхождения: мяса, рыбы, молока и молочных продуктов. В некоторые дни также рекомендуется воздерживаться от термически обработанной пищи, растительного масла и вина.

Люди, которые только начинают поститься, часто не имеют достаточного опыта в соблюдении ограничений в питании. В результате они могут допускать ошибки в рационе во время Великого поста. Особенно это касается тех, кто формально относит себя к православным верующим, но не живёт церковной жизнью и не имеет практики соблюдения многодневных постов.

Роспотребнадзор рассказал о основных ошибках постящихся:

  1. Резкое исключение из рациона животной пищи

Подготовка к Великому посту — это традиция, которая подразумевает постепенный отказ от продуктов животного происхождения. В течение года мы ограничиваем себя в употреблении мяса не только по средам и пятницам (за исключением дней церковных праздников), но и во время Масленичной недели, которая предшествует сорокадневному посту. Это время также называют «мясопустной неделей», и в этот период предписывается воздерживаться от мясной пищи.

Резкий переход от привычного обильного питания с частым употреблением пищи животного происхождения к строгому рациону Великого поста может привести к обострению хронических заболеваний и нарушению углеводного баланса. Это проявляется в виде слабости, потливости, головных болей и даже обмороков.

  1. Избыток углеводистой еды и продуктов с «пустыми» калориями

Переход на постную пищу может вызвать постоянное чувство голода. Чтобы удовлетворить желание перекусить, многие люди покупают доступные снеки. Однако не стоит считать эти продукты полезными для здоровья.

К числу таких снеков относятся чипсы, лапша быстрого приготовления, сушки, сухарики, карамельные конфеты и шоколад. Хотя формально они относятся к постной еде, их состав не сбалансирован и не содержит необходимых витаминов, минералов, белков и клетчатки. В них преобладает содержание углеводов и жиров, а также они имеют высокую калорийность.

Избыток углеводов может повысить чувствительность к аллергенам, что может привести к обострению инфекционных и аллергических заболеваний. Поэтому важно следить за своим питанием и выбирать полезные перекусы.

  1. Лишенный разнообразия рацион

Ограничивать свой рацион на протяжении семи недель только гречневой кашей на воде, яблоками, рисом и квашеной капустой (да, и такое бывает) — это не только невкусно, но и не полезно, а также быстро надоедает.

Сегодня есть множество возможностей разнообразить свой рацион. Среди овощей доступны белокочанная, цветная и брокколи капуста, морковь, свекла, тыква, репчатый лук, лук-порей, корневой и черешковый сельдерей.

Фрукты также могут быть разнообразным источником витаминов: яблоки, груши, гранаты, хурма, цитрусовые и виноград. Бобовые культуры, такие как горох, нут, чечевица, соя и фасоль, добавят питательности вашему меню.

Крупы, такие как гречневая, овсяная, ячневая, пшенная, кукурузная, киноа и булгур, станут отличным источником углеводов. Все эти продукты помогут сделать ваш рацион более разнообразным и сбалансированным.

Согласно информации, предоставленной Министерством промышленности, торговли и развития предпринимательства Новосибирской области, стоимость ржаного хлеба в среднем составляет 120 рублей за килограмм (103 рубля в 2024 году). Гречневая крупа доступна по цене 69 рублей за килограмм (71 рубль — 2024 год), картофель можно приобрести за 59 рублей (25 рублей — 2024 год), а яблоки и морковь — за 175 и 37 рублей (149 и 39 рублей — 2024 год) соответственно. Замер брался на 3 марта 2025 года.

Ранее редакция сообщала о том, можно ли крестить детей в пост. До этого священнослужитель говорил, что пост необходим для того, чтобы человек мог погрузиться в состояние духовной сосредоточенности.

Источник фото: Freepik / Автор – frimufilms

Даниил Поносов: Риск формальной «подгонки» ЭКГ-рейтинга исключить невозможно

Компании могут организовывать разовые мероприятия и оформлять их под отчетность, создавая видимость выполнения требований

1
0

ПСБ продает ГК Raven Russia и ООО «Первомайская Заря» с шагом на понижение

30 июня состоится повторный аукцион по продаже активов, принадлежащих ГК Raven Russia и ООО «Первомайская Заря». В рамках данного аукциона будет предложен пакет из 18 компаний. Этот пакет включает в себя 100% долей уставного капитала таких обществ, как ООО «Кулон СПБ», ООО «Логопарк Обь», ООО «Кстово-Девелопмент», ООО «Феникс», ООО «Лига», ООО «Север Эстейт», ООО «ЕГ Логистика», ООО «Союз-Инвест», ООО «Гориго», ООО «Дельта», ООО «Логопарк Дон», ООО «Кстовский Индустриальный Парк 1» и ООО «Первомайская Заря». Также в лот входят акции акционерных обществ «Кулон-Истра», «Ногинск-Восток», «Кулон Девелопмент», «Ресурс-Экономия» и «Торос».

Общая оценочная стоимость предлагаемого имущества составляет 92 547 229 000 рублей. Заявки на участие в торгах принимаются по 29 июня 2026 года. Сами торги начнутся 30 июня 2026 года, в 13:00 (мск). Аукцион будет проводиться на электронной торговой площадке АО «Российский аукционный дом».

Читать полностью

Рост цен на бензин уже оказал влияние на инфляцию в Новосибирске в мае

Годовая инфляция по итогам мая в Новосибирской области составила 5,6%. В целом по стране цены за год выросли меньше — на 5,3%, говорится в обзоре, представленном пресс-службой Сибирского ГУ ЦБ.

При этом рост цен сдерживало сезонное удешевление тепличных овощей и зелени. Это связано с сокращением расходов на их производство, а также поступлением в регион фруктов и овощей нового урожая. Цены на плодоовощную продукцию в этом году в целом на 6% меньше, чем годом ранее. Эксперты Сибирского ГУ ЦБ констатируют, что в мае также подешевела молочная продукция. Наиболее серьезное снижение было замечено по маслу — на 10% к уровню 2025 года, до 1109 рублей за кг.

Читать полностью

В Новосибирске начали ремонт подпорной стенки на Ипподромской магистрали

В Новосибирске заключён муниципальный контракт на строительно-монтажные работы по восстановлению подпорной стенки и участка автомобильной дороги на Ипподромской магистрали — одной из ключевых транспортных артерий города. Подрядчиком выступит ООО «ПК МВГ», сообщили в департаменте дорожно-благоустроительного комплекса мэрии города.

Работы развернутся на участке от улицы Писарева до улицы Гоголя (справа по ходу движения в сторону улицы Фрунзе), в районе дома № 49. Согласно контракту, завершить восстановление планируется к февралю 2027 года, однако подрядчик рассчитывает сдать объект уже в текущем году.

Читать полностью

«Красный факел» принял участие в VII Фестивале театров Дальнего Востока

Театральный коллектив «Красный факел» из Новосибирска впервые присоединился к фестивальной жизни острова Сахалин, представив свою постановку «Мертвые души» (18+). Этот спектакль, созданный художественным руководителем Андреем Прикотенко, был показан в рамках гостевой программы VII Дальневосточного фестиваля театров. Оба представления прошли с полным аншлагом на сцене Южно-Сахалинского международного театрального центра имени А.П. Чехова.

Директор театра «Красный факел» Антонида Гореявчева отметила, что это событие ознаменовало собой прекрасное завершение 106-го театрального сезона, который начался с гастролей в Санкт-Петербурге. По ее словам, эти противоположные по географическому положению города — Южно-Сахалинск и Санкт-Петербург — наглядно демонстрируют как необъятность России, так и востребованность театра «Красный факел». Спектакль «Мертвые души» — это технически сложная и масштабная постановка, требующая участия почти всей труппы, однако, отработанная команда успешно адаптирует ее к условиям любой сцены. Гореявчева подчеркнула вдохновленную игру актеров и искреннюю реакцию сахалинского зрителя, что сделало показ одним из лучших. Она также выразила благодарность организаторам фестиваля, властям Сахалинской области и всем, кто способствовал теплому приему, выразив надежду на дальнейшее сотрудничество.

Читать полностью

В Новосибирской области АЗС получили рекомендации по нормам реализации топлива

На заседании оперативного штаба под председательством заместителя губернатора Новосибирской области Олега Клемешова обсудили ситуацию с топливообеспечением в регионе. В совещании приняли участие представители топливного рынка. Об этом сообщил губернатор региона Андрей Травников в официальном канале в МАХ.

— По данным штаба, поставки топлива в Новосибирскую область идут в соответствии с планами. За минувшие сутки все сети АЗС в регионе стабильно обслуживали розничных покупателей. При этом на отдельных станциях временно отсутствовали некоторые виды бензина — это связано со сроками прибытия и разгрузки бензовозов, — говорится в сообщении.

Читать полностью

Под угрозой урожай и дачные посадки: в Новосибирской области зафиксированы суховеи

Агрометеорологи «Западно‑Сибирского УГМС» сообщили о появлении на большей части Новосибирской области суховеев — иссушающих ветров, которые способны нанести серьёзный урон сельскохозяйственным культурам, а также растениям на дачных участках.

Суховей формируется в жаркую погоду на фоне антициклона: это ветер скоростью от 5 м/с, сочетающийся с высокой температурой воздуха и низкой влажностью. По прогнозам синоптиков, в ближайшие дни осадков не ожидается — значит, ситуация вряд ли улучшится.

Читать полностью

Даниил Поносов: Риск формальной «подгонки» ЭКГ-рейтинга исключить невозможно

Компании могут организовывать разовые мероприятия и оформлять их под отчетность, создавая видимость выполнения требований

Баннер
Прямым текстом

Подпишитесь на новости
Подпишитесь на рассылку самых актуальных новостей.

Выражаю согласие на обработку персональных данных, указанных при заполнении формы подписки на рассылку новостей в соответствии с Политикой конфиденциальности и Согласием на обработку персональных данных.

Я согласен (согласна)

 
×
Поиск по автору:
×
Июнь 2026
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930  
×





    Выражаю согласие на обработку персональных данных, указанных при заполнении формы «Предложить новость» в соответствии с Политикой конфиденциальности и Согласием на обработку персональных данных.
    Я согласен (согласна)

    ×

    Эксклюзивный материал

    Материалы, отмеченные значком , являются эксклюзивными, то есть подготовлены на основе информации, полученной редакцией infopro54.ru. При цитировании, перепечатке ссылка на источник обязательна

    ×

      Участие в конференции бесплатно






      Формат участия:

      [yandex_captcha yandex_captcha-816]
      Отправляя сообщение, я принимаю условия соглашения об использовании персональных данных и соглашаюсь с Правилами сайта

      ×

        Участие в конференции бесплатно








        Отправляя сообщение, я принимаю условия соглашения об использовании персональных данных и соглашаюсь с Правилами сайта

        ×
        На нашем сайте используются файлы cookie. Продолжая пользоваться сайтом, Вы подтверждаете свое согласие на использование файлов cookie в соответствии с условиями их использования
        Понятно
        Политика конфиденциальности