Ученые назвали продукты, которые продлевают жизнь

  • 21/11/2023, 16:34
А также дали рекомендации по продуктам, уменьшение количества которых в рационе полезно не только для долгой жизни, но и для хорошего самочувствия.

Ученые из Университета Бергена сообщили, что для долгой жизни и хорошего самочувствия важно есть поменьше колбасы и сосисок и побольше орехов и цельнозерновых продуктов. Соответствующие результаты исследования публикует издание PubMed National Library of Medicine.

Согласно руководству, разработанному Национальной службой здравоохранения (NHS) Великобритании, в день необходимо съедать пять порций фруктов и овощей, при этом важно сократить употребление углеводов, сахара, жиров и соли.

Также эксперты советуют предпочесть сладким газированным напиткам воду, орехи и цельнозерновыхе продукты (хлеб, хлопья).

Ученые провели исследование с участием почти 470 тысяч добровольцев среднего возраста, которые рассказали о своих пищевых привычках. Затем были собраны сведения о состоянии их здоровья. Далее на протяжении какого-то времени после окончания опроса ученые фиксировали, какие участники ушли из жизни и в каком возрасте.

В результате стало ясно, что люди, которые ели много обработанного мяса (колбаса, сосиски), мучного и часто пили сладкие газированные напитки, жили меньше тех, кто придерживался более здорового рациона. Также с большей продолжительностью жизни было связано употребление орехов, цельных злаков, фруктов и бобовых.

Исследователи уверены, что даже самое малое изменение пищевых привычек в лучшую сторону (например, сокращение сахара) может повлиять на увеличение продолжительности жизни на год.

Ранее редакция сообщала, что колбасу от рака изобрели новосибирские ученые.

Фото: freepik.com — gpointstudio 

Рубрики :

Регионы: Регион не задан

Теги : полезная еда здоровье долголетие


0
0

СООБЩИТЕ НОВОСТЬ

Уважаемые читатели, вы всегда можете поделиться своей проблемой, рассказать о ЧП, прислать фото и видео в редакцию.
Мы ждем ваши сообщения по телефону: +7 (995) 575-99-86
Или на электронную почту: infopro54@yandex.ru


Erid:F7NfYUJCUneP2WMoxhXHЖК

ЖК "Новые Матрешки"

Пл.Маркса
25 минут
Реклама. Рекламодатель: ООО СЗ "ВИРА Инвест".

Erid:F7NfYUJCUneP2WMoxhXNЖК «Матрешкин двор»

ЖК «Матрешкин двор»

Студенческая
30 минут
Реклама. Рекламодатель: ООО СЗ "ВИРА Инвест".

Erid:F7NfYUJCUneP2WMoxhbiЖК «Grando»

ЖК «Grando»

Березовая роща
5 минут
Реклама. Рекламодатель: ООО СЗ "ВИРА Инвест".

Erid:F7NfYUJCUneP2WMoxhg8ЖК «Luna»

ЖК «Luna»

Заельцовская
9 минут
Реклама. Рекламодатель: ООО СЗ "ВИРА Инвест"

Erid:F7NfYUJCUneP2WMoxhg3ЖК «GORIZONT»

ЖК «GORIZONT»

Золотая Нива
12 минут
Реклама. Рекламодатель: ООО СЗ "ВИРА Инвест"

Erid:F7NfYUJCUneP2WMoxNj5ЖК Сподвижники

ЖК Сподвижники

Пл.Маркса
20 минут
Реклама. Рекламодатель: ООО СЗ "ВИРА Инвест"
Андрей Попов: Мной всегда двигало и двигает одно желание — сделать что-то полезное для людей и рынка

Андрей Попов: Мной всегда двигало и двигает одно желание — сделать что-то полезное для людей и рынка

Практика показала, что это желание способствует развитию бизнеса.

Подпишитесь на новости
Подпишитесь на рассылку самых актуальных новостей.
 
×
Поиск по автору:
×
Октябрь 2024
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Сен    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  
×





Отправляя сообщение, я принимаю условия соглашения об использовании персональных данных и соглашаюсь с Правилами сайта
Я согласен (согласна)

×

Эксклюзивный материал

Материалы, отмеченные значком , являются эксклюзивными, то есть подготовлены на основе информации, полученной редакцией InfoPro54.ru. При цитировании, перепечатке ссылка на источник обязательна

×

Участие в конференции бесплатно






Формат участия:

Отправляя сообщение, я принимаю условия соглашения об использовании персональных данных и соглашаюсь с Правилами сайта

×

Участие в конференции бесплатно






Отправляя сообщение, я принимаю условия соглашения об использовании персональных данных и соглашаюсь с Правилами сайта

×
Наверх в Новости Новосибирска