Движение — жизнь

Дата:

X-Fit запускает новую функциональную тренировку Live Moves.

В сети фитнес-клубов X-Fit, которая в этом году отмечает свой 30-летний юбилей, запущена новая функциональная авторская тренировка — Live Moves от ведущего эксперта сети Руслана Панова.  Упражнения повторяют движения, которые мы совершаем ежедневно, и учат нас правильно использовать возможности собственного тела, сообщили в пресс-службе компании.

— Мы двигаемся постоянно, однако далеко не всегда наши движения эффективны и безопасны с точки зрения анатомии и биомеханики. Наверное, каждый из нас временами испытывает дискомфорт в теле. В большинстве случаев эти симптомы возникают из-за нарушений работы опорно-двигательного аппарата, чрезмерной нагрузки на мышцы и суставы или ее отсутствия. В обучении техники движений как раз обещает помочь новая программа, — отметили в пресс-службе сети фитнес-клубов.

Live Moves — это функциональная тренировка с использованием медболов и амортизаторов, традиционно основанная на принципах запатентованной системы апробированных тренировочных методик Smart Fitness. Название программы дословно означает «движения для жизни». Например, в ней присутствуют бег, прыжки, подъемы веса, упражнение «дровосек». Таким образом, X-Fit расширяет понимание термина «функциональный тренинг», который теперь понимается как тренировочные движения для жизни.

— В рамках тренировки мы выстраиваем нейтральное положение тела и работаем с тремя основными функциональным качествами: балансом, функциональной силой и реакцией тела на изменения условий. В результате достигается постановка качественного движения на уровне безусловного рефлекса, — рассказывает автор программы Руслан Панов, эксперт-методист и координатор направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit.

Использование медболов и амортизаторов дает уникальную нагрузку натяжения по всей длине амортизатора в обоих векторах движения, сходную с естественной работой мышц, и смещение центра тяжести медболом.

— За плечами экспертов X-Fit многолетний опыт, и мы очень серьезно относимся к каждой программе, которая проводится в наших клубах. В основе тренировок огромный массив знаний специалистов сети – анатомия, биомеханика, кинезиология и многое другое. Обо всем этом клиентам не расскажешь, но научить людей, как двигаться осознанно и анатомически правильно — так, как это заложено природой, — жизненно необходимо. Именно в этом заключается суть Smart Fitness — системы, которая заботится о здоровье тела и позволяет добиваться отличных тренировочных результатов, — комментирует Ирина Троска, директор по фитнесу федеральной сети фитнес-клубов X-Fit.

Тренировка Live Moves будет доступна в X-Fit Столешников и X-Fit Монарх в формате фан-клубов (мини-групп), сплитов (парных занятий) и персональных тренировок.

Функциональный тренинг по программе Live Moves — то, что нужно, если вы хотите изменить свою жизнь, но не знаете, с чего начать. Начните с основ: Live Moves — это прочный фундамент для вашего нового, лучшего и счастливого «Я».

Фото: предоставлены пресс-службой сети фитнес-клубов X-Fit 

Рубрики : Стиль жизни

Регионы : Регион не задан

Теги :Теги не заданы

0
0

В Новосибирске насчитали 240 туристических тайников, которые ищут по координатам

В 2026 году в Новосибирской области появилось семь новых туристических тайников, и общее их число достигло 240. Все эти точки на карте объединены одним увлечением — геокешингом. Это вид туризма, суть которого заключается в поиске тайников, спрятанных другими участниками, с применением спутниковых навигационных систем. Игра зародилась в начале 2000-х, когда у энтузиастов появились первые GPS-навигаторы. Технологии развивались и становились доступнее, и геокешинг стал довольно популярным.

Член новосибирского отделения Российского географического общества Игорь Степанов 16 апреля выступил в лектории «Кант» с рассказом о геокешинге. Он сообщил, что в 2006 году в области было всего 12 тайников. То есть за 20 лет их стало в 20 раз больше. Темпы прироста в Сибири оказались выше столичных: там за указанный период количество туристических тайников увеличилось примерно в десять раз. Но при этом, если сравнивать количество, то лидерство, безусловно, у столичных регионов: в Московской области таких объектов 2789.

Читать полностью

Спектакль «Бесы» покажут на большом экране в Новосибирске

Центр культуры и отдыха «Победа» и театр «Красный факел» впервые покажут на большом экране постановку «Бесы», основанную на одноимённом романе Фёдора Достоевского. После просмотра зрители смогут обсудить увиденное с исполнителями ключевых ролей: Александром Поляковым, Никитой Воробьёвым, Александром Жуликовым, Еленой Ждановой и Константином Телегиным.

Режиссёрская интерпретация Андрея Прикотенко превращает психологическую драму в глубокое размышление о России, её вечном поиске смысла и губительном стремлении следовать великим идеям, игнорируя цену и потери.

Читать полностью

Felicità и другие хиты: легендарный Аль Бано выступит 21 апреля в Новосибирске

Легендарный голос итальянской эстрады, покоривший миллионы сердец, выступит в трех городах: 18 апреля — в столичном концертном зале «Москва», 21 апреля — в ЛДС «Сибирь» в Новосибирске и 23 апреля — на «Фетисов Арене» во Владивостоке. Организатор выступлений — концертное агентство Say Agency.

Мировую славу Аль Бано обрел в 1980-е, когда его яркие хиты штурмовали чарты по всему миру. Песни Felicità, Sharazan, Sempre sempre, Ci sarà и многие другие стали настоящими гимнами эпохи и подарили исполнителю миллионы преданных поклонников на всех континентах.

Читать полностью

Жители Новосибирска в -39 пьют кофе в иглу

Вторжение холодного арктического воздуха на несколько дней изменило ритм жизни в Новосибирске: люди сократили время пребывания на улице. Но многим даже в сильные морозы не сидится дома. Infopro54 рассказывает о новосибирцах, которые решили в -39 прогуляться и попить кофе в снежном иглу.

Герои этой зимней истории решили сохранить приватность и поэтому попросили не показывать их лиц, но поделились фотографиями, сделанными во время прогулки.

Читать полностью

«Не для среднего кармана»: новосибирцы подсчитали, в какую сумму обходится отдых в Шерегеше в 2026 году

Часть длинных новогодних каникул многие жители Новосибирска традиционно решили провести в Шерегеше. Один из самых популярных горнолыжных курортов в этом сезоне стал еще дороже, говорят те, кто съездил туда в декабре или в первых числах января. Infopro54 публикует рассказы горнолыжников и сноубордистов о ценах на размещение, ски-пассы и еду в заведениях общепита.

Житель Новосибирска Константин уже более двадцати лет катается на горных лыжах, и Шерегеш для него, как и для многих новосибирских спортсменов, — место привычное и часто посещаемое. Поэтому и динамику цен ему отследить несложно.

Читать полностью

Персональный подход в тренировках становится нормой для новосибирцев

В современном мире фитнес перестал быть просто способом сбросить вес или накачать мышцы. Сегодня это комплексный подход к здоровью, активному долголетию и качеству жизни. При этом персональные тренировки превратились из услуги «для избранных» в осмысленную необходимость.

— С каждым годом спрос на персональные тренировки растет. Он охватывает самые разные поколения — от 16-летних подростков до тех, кому за 80. Все больше людей осознанно подходят к заботе о здоровье, выбирают персональные форматы, которые обеспечивают быстрые и при этом безопасные результаты, — говорит управляющая фитнес-клубом «XFIT Сан Сити» Мария Валиева.

Читать полностью
Баннер
Прямым текстом

Подпишитесь на новости
Подпишитесь на рассылку самых актуальных новостей.

Выражаю согласие на обработку персональных данных, указанных при заполнении формы подписки на рассылку новостей в соответствии с Политикой конфиденциальности и Согласием на обработку персональных данных.

Я согласен (согласна)

 
×
Поиск по автору:
×
Май 2026
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
×





    Выражаю согласие на обработку персональных данных, указанных при заполнении формы «Предложить новость» в соответствии с Политикой конфиденциальности и Согласием на обработку персональных данных.
    Я согласен (согласна)

    ×

    Эксклюзивный материал

    Материалы, отмеченные значком , являются эксклюзивными, то есть подготовлены на основе информации, полученной редакцией infopro54.ru. При цитировании, перепечатке ссылка на источник обязательна

    ×

      Участие в конференции бесплатно






      Формат участия:

      [yandex_captcha yandex_captcha-816]
      Отправляя сообщение, я принимаю условия соглашения об использовании персональных данных и соглашаюсь с Правилами сайта

      ×

        Участие в конференции бесплатно








        Отправляя сообщение, я принимаю условия соглашения об использовании персональных данных и соглашаюсь с Правилами сайта

        ×
        На нашем сайте используются файлы cookie. Продолжая пользоваться сайтом, Вы подтверждаете свое согласие на использование файлов cookie в соответствии с условиями их использования
        Понятно
        Политика конфиденциальности