Полнота не приходит одна: чем опасно ожирение?

  • 19/06/2022, 18:36
Лишний вес — это повод поработать над собой: пересмотреть привычный рацион питания, увеличить физические нагрузки, записаться в бассейн. Если проблему игнорировать, рано или поздно ожирение может перерасти в серьезный недуг.

Заболевания сердца

Чем больше килограммов у человека, тем больше питательных веществ и кислорода ему требуется для нормального функционирования тканей и органов. Это дополнительная нагрузка на сердце: приходится сокращаться быстрее и перекачивать больше крови.

Ожирение — фактор развития:

  • инфарктов (ток крови прекращается);
  • инсульта (нарушается мозговое кровообращение);
  • повышенного артериального давления;
  • атеросклероза (расстройство обмена холестерина).

Дыхательная система

У людей с лишними килограммами изменяется процесс дыхания. Вдох становится неглубоким, выдох таким же. Организм получает кислород в недостаточном количестве. Жировая ткань не дает возможности дышать полной грудью.

Распространенные заболевания в этой группе:

  • гипоксемия (малое количество кислорода в крови);
  • цианоз (кожа приобретает синий оттенок);
  • гиповентиляция легких (недостаточное поступление воздуха).

Обмен веществ

Когда все органы окружены жиром, это становится причиной нарушения переваривания пищи. Полезные вещества всасываются неправильно. Жир препятствует проникновению глюкозы. Снижается чувствительность к инсулину.

Повышается вероятность развития следующих заболеваний:

  • холецистит (воспаление желчного пузыря);
  • сахарный диабет;
  • мочекаменная болезнь;
  • нарушение функций поджелудочной железы;
  • гастрит.

Нервная система

Постоянные стрессы из-за полноты и несовершенства фигуры снижают работоспособность и делают нас раздражительными. Человек не видит выхода и снова начинает заедать проблему. В тяжелых случаях даже наблюдается паралич конечностей.

Нагрузка на позвоночник

Весь свой вес мы постоянно носим с собой. Следовательно, чем его больше, тем тяжелее ноша. Всё это увеличивает нагрузку на спину. А суставы изнашиваются раньше времени.

Человек может столкнуться со следующими диагнозами:

  • остеохондроз (повреждаются межпозвоночные диски);
  • подагра (в суставах откладывается мочевая кислота);
  • артрит (хрящевая ткань повреждается, и суставы воспаляются).

Какие меры следует принять?

При ожирении первого и второго типа врач подбирает диету и дает рекомендации по уровню физических нагрузок и лечению сопутствующих заболеваний.

Важно разобраться и в психологических причинах лишнего веса. Люди часто едят от скуки или от одиночества. Для других это один из наиболее доступных способов получения удовольствия.

Питаться нужно 4-5 раз в день, но маленькими порциями, правильно распределяя калорийность в течение дня. Промежуток между перекусами — 4 часа. Перед сном есть нельзя. Любые продукты тщательно пережевывают.

Движение необходимо регулярно, но в оптимальном режиме. Подойдет простая ходьба на свежем воздухе, но не менее сорока минут в день. По возможности имеет смысл отказаться от лифта. Регулярно выполнять зарядку.

При ожирении третей или четвертой степени требуется хирургическое вмешательство. Всё больше сегодня востребовано шунтирование желудка и гастропластика.

Из-за развития сопутствующих заболеваний ожирение снижает общую продолжительность жизни. Проблема сегодня становится особенно актуальной. Этому способствуют социальные и техногенные факторы:

  • вредная пища;
  • малоподвижный образ жизни;
  • отсутствие культуры контроля за собственным здоровьем.

Чем раньше человек это осознает, тем проще справиться с проблемой.

Источник изображения — pixabay.com

Рубрики :

Регионы: Регион не задан

Теги : Теги не заданы


Комментировать

пока нет комментариев
купить вездеход

Иркутский завод получил грант на серийное производство вездеходов

Разработка иркутского завода победила в конкурсе Фонда содействия инновациям. Очередь желающих купить вездеход уже сформировалась
Читать статью >>
технопарк в Новосибирске

В Новосибирске планируют создать студенческий технопарк

В перспективе он разместится в новой очереди большого Академпарка, а пока студентов будут консультировать действующие профильные резиденты.
Читать статью >>
акция протеста

Автопробег против мусорного полигона прошел в Новосибирской области

В акции протеста приняли участие около сотни жителей коттеджных поселков и общественников-экологов.
Читать статью >>
лесной пожар

Более 180 млн рублей на проект сохранения лесов получил Алтайский край

Подавляющее большинство лесов, потерянных в результате крупных лесных пожаров, в регионе сегодня восстановили.
Читать статью >>
Новости компаний

Комментарии читателей


Подписываясь на новости, я принимаю условия соглашения об использовании персональных данных и соглашаюсь с Правилами сайта
Я согласен (согласна)

×
×
Август 2022
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Июл    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  
×





Отправляя сообщение, я принимаю условия соглашения об использовании персональных данных и соглашаюсь с Правилами сайта
Я согласен (согласна)

×

Эксклюзивный материал

Материалы, отмеченные значком , являются эксклюзивными, то есть подготовлены на основе информации, полученной редакцией InfoPro54.ru. При цитировании, перепечатке ссылка на источник обязательна

×

Участие в конференции бесплатно






Формат участия:

Отправляя сообщение, я принимаю условия соглашения об использовании персональных данных и соглашаюсь с Правилами сайта

×

Участие в конференции бесплатно






Отправляя сообщение, я принимаю условия соглашения об использовании персональных данных и соглашаюсь с Правилами сайта

×
Наверх в Новости Новосибирска