Сколько блинов можно съесть на Масленицу

  • 20/02/2023, 12:54
Автор:
Чтобы не причинить вред своему здоровью.

Традиционный славянский праздник начинается за 48 дней до Пасхи. В этом году Масленица выпадает на 20 февраля. Продлятся проводы зимы неделю, до 26 февраля.

Считается, что чем больше блинов хозяйка испечет, чем ярче и разнообразнее накрыт стол на Масленицу, тем богаче будет весь год.

Однако количество блинов, которые человек может себе позволить, зависит в целом от его здоровья, веса, телосложения, физической активности, а также очень важно учитывать суточный рацион, рассказала агентству «Прайм» диетолог, ассистент Научно-клинического и образовательного центра гастроэнтерологии и гепатологии СПбГУ Наталья Круглова.

Эксперт предупредила, что блины содержат большое количество калорий, включая жиры и простые углеводы, ведь в их состав входит сахар. В случае, когда в них кладут сладкие начинки — мед, варенье, шоколад или начинки высокой жирности (колбаса, бекон), то получается «настоящая калорийная бомба».

— Я рекомендую относится к блинам, как к десертам, а не базовой еде. Тогда больше одного-двух блинов, максимум трех в течение дня съесть не удастся, — советует Наталья Круглова.

Если употреблять в праздник именно такое количество, то, как считает диетолог, можно не бояться, что вес и самочувствие изменяться в худшую сторону.

При этом важно не терять над собой контроль и не допускать переедания блинами до состояния «не могу пошевелиться»: это крайне вредно для вашего здоровья.

Наталья Круглова порекомендовала, чтобы сделать блины чуть более здоровой для организма пищей, использовать для их приготовления цельнозерновую муку, которая содержит пищевые волокна, витамины группы В, магний, цинк. А в качестве начинки применять фрукты, ягоды, овощи, творог, рыбу, мясом птицы или яйцо.

Ранее редакция сообщала, что россияне могут получить еще один оплачиваемый выходной в году, чтобы пройти медицинское обследование.

Фото: pixabay.com — RitaE

СООБЩИТЕ НОВОСТЬ

Уважаемые читатели, вы всегда можете поделиться своей проблемой, рассказать о ЧП, прислать фото и видео в редакцию.
Мы ждем ваши сообщения по телефону: +7 (995) 575-99-86
Или на электронную почту: infopro54@yandex.ru


Erid:4CQwVszH9pWvKCN3aA3ЖК

ЖК "Новые Матрешки"

Пл.Маркса
25 минут
Реклама. Рекламодатель: ООО СЗ "ВИРА Инвест".

Erid:4CQwVszH9pWvKCN3aETЖК «Матрешкин двор»

ЖК «Матрешкин двор»

Студенческая
30 минут
Реклама. Рекламодатель: ООО СЗ "ВИРА Инвест".
Заельцовская
25 минут
Реклама. Рекламодатель: Реклама. Рекламодатель ООО УК «Согласие»

Erid:4CQwVszH9pWvKCN3ZvqЖК «Grando»

ЖК «Grando»

Березовая роща
5 минут
Реклама. Рекламодатель: ООО СЗ "ВИРА Инвест".

Erid:4CQwVszH9pWvKCN3a1DЖК «Luna»

ЖК «Luna»

Заельцовская
9 минут
Реклама. Рекламодатель: ООО СЗ "ВИРА Инвест"

Erid:4CQwVszH9pWvKCN3ZhiЖК «GORIZONT»

ЖК «GORIZONT»

Золотая Нива
12 минут
Реклама. Рекламодатель: ООО СЗ "ВИРА Инвест"
Руководитель комитета индустрии детских товаров реготделения «ОПОРА РОССИИ», владелец проектов Wonder Wood, «Квестляндия»

Марина Москаленко: Индустрию детских товаров и услуг в Новосибирске не воспринимают как серьезный бизнес

Между тем в отрасли работают уже несколько тысяч компаний и предпринимателей.

Подпишитесь на новости
Подпишитесь на рассылку самых актуальных новостей.
 
×
Поиск по автору:
×
Март 2024
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Фев    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
×





Отправляя сообщение, я принимаю условия соглашения об использовании персональных данных и соглашаюсь с Правилами сайта
Я согласен (согласна)

×

Эксклюзивный материал

Материалы, отмеченные значком , являются эксклюзивными, то есть подготовлены на основе информации, полученной редакцией InfoPro54.ru. При цитировании, перепечатке ссылка на источник обязательна

×

Участие в конференции бесплатно






Формат участия:

Отправляя сообщение, я принимаю условия соглашения об использовании персональных данных и соглашаюсь с Правилами сайта

×

Участие в конференции бесплатно






Отправляя сообщение, я принимаю условия соглашения об использовании персональных данных и соглашаюсь с Правилами сайта

×
Наверх в Новости Новосибирска