У новосибирцев выросла популярность тренировок в парках и на набережной

Дата:

Эксперт рассказала, в каких локациях города можно принять участие в фитнес-активностях на открытом воздухе

Летом в сибирском мегаполисе можно найти разные варианты необычных, увлекательных и, что немаловажно, малозатратных спортивных мероприятий практически под любые индивидуальные потребности.

Физические нагрузки необходимы круглый год, однако летом они приобретают особенную значимость, так как длинный световой день и теплая солнечная погода позволяют проводить занятия на свежем воздухе.

— Все большую популярность среди молодежи приобретают аутдор-тренировки (outdoor) — занятия на открытом воздухе (в парках, на спортивных площадках, набережных). Они сочетают физические нагрузки с полноценной вентиляцией легких и доступом кислорода, что ускоряет обмен веществ и снижает уровень стресса. Большинство форматов таких активностей требует минимум инвентаря и может быть уличной гимнастикой на турниках, йогой на зеленых газонах, интервальными тренировками с использованием парковых скамеек и так далее, — рассказывает старший преподаватель факультета физической культуры НГПУ Марина Гончарова.

В Новосибирске «точками притяжения» для аутдор-тренировок являются Михайловская набережная (отличные дорожки для бега), Заельцовский парк (бег и велоспорт). Березовая роща и Центральный парк особенно замечательны для силовых упражнений.

По словам Марины Гончаровой, распространен и такой формат летней активности, как велнес-встречи (wellness).

— Это мероприятия, направленные на баланс физического, ментального и эмоционального здоровья. Они включают практики здорового образа жизни, йогу и просветительские лекции для улучшения качества жизни. В нашем городе регулярно проводятся бесплатные велнес-встречи, включая занятия спортом на свежем воздухе и консультации, работает клуб здорового образа жизни, проводятся марафоны здоровья, фитнес-клубы приглашают на гостевые визиты, — рассказала эксперт.

По ее словам, этим летом особый интерес представляет городская оздоровительная программа (парк «Арена»), где проходят открытые тренировки, занятия по йоге, латиноамериканским танцам и пробежки с инструктором.

В топовые позиции летних фитнес-трендов также входит актив-баланс (Active Balance) — функциональный фитнес, направленный на развитие вестибулярного аппарата и мышечного корсета.

— Основной акцент делается на удержании равновесия, улучшении координации движений с помощью утяжеления, нестабильных платформ и собственного веса. Популярными форматами тренировок могут быть занятия на неустойчивых поверхностях, легкий фитнес и пилатес,  — говорит собеседница редакции.

Она отметила, что точками притяжения таких форм активности станут Центральный парк, Березовая роща, Дендропарк и, конечно же, Михайловская набережная.

Ранее редакция сообщала о том, что в Новосибирске мошенница осуждена за продажу несуществующих фитнес-туров на Алтай. На ее объявление откликнулись поклонники здорового образа жизни. 

Материал предоставлен пресс-службой НГПУ.

Фото Infopro54, автор: Юлия Данилова.

Олег Сусляков: В современном российском обществе слово «клоун» имеет негативный окрас

При этом именно отечественная клоунада пользуется большим спросом у зарубежных зрителей

0
0

Новосибирский бизнес выступил против продажи своих товаров с горевших складов WB

Новосибирские предприниматели, торгующие на Wildberries, начали получать первые компенсационные выплаты от маркетплейса, но называют их незначительными. Ситуация с урегулированием ущерба, по их словам, остается неопределенной. Кроме того, продавцы говорят, что товары с пострадавших при атаках БПЛА складов стали поступать в продажу, и называют это тревожными фактами.

Продавцы, реализующие свой товар на маркетплейсе, считают, что выпуск товаров до выяснения ситуации и получения всех документов сопряжен с рисками. Они не уверены, что товар не пострадал и находится в надлежащем качестве.

Читать полностью

Названы суммы первых больничных для самозанятых

Самозанятые жители Новосибирской области смогут получить первые выплаты по больничным листам уже в августе 2026 года. Максимальная сумма компенсации за месяц достигнет 35 тысяч рублей, однако точный размер зависит от стажа работы и ранее выбранного тарифа страховки.

В программе добровольного социального страхования, запущенной с января этого года, доступны два варианта страховой суммы: 35 тысяч и 50 тысяч рублей. Ежемесячный взнос при этом составляет 1344 или 1920 рубля соответственно (тариф — 3,84% от суммы). Чтобы претендовать на пособие, необходимо платить взносы не менее полугода.

Читать полностью

Над Новосибирском взойдет «Оленья Луна»

28 июля жители Новосибирска увидят одно из самых ярких астрономических событий лета — «Оленью Луну». Полнолуние наступит в четверг, но уже с вечера спутник Земли будет казаться почти круглым.

Увидеть полную Луну новосибирцы смогут в ночь с 28 на 29 июля. Для этого не понадобятся телескопы или бинокли, достаточно найти место с открытым видом на восточную или юго-восточную сторону горизонта. Лучше всего выбирать участки подальше от городских огней, за городом.

Читать полностью

В Новосибирске выросла интенсивность дорожного движения

За прошедшую неделю, с 20 по 26 июля, в Новосибирской области зафиксировали увеличение трафика на 1%. Самый заметный скачок пришелся на 25 июля, когда поток автомобилей вырос на 5% по сравнению с обычными показателями. Такую статистику на оперативном совещании в правительстве региона привел министр транспорта Анатолий Костылевский.

Глава ведомства также доложил, что все автопредприятия области обеспечены топливом в полном объеме. По его словам, дефицита на заправках в ближайшее время не ожидается.

Читать полностью

В Новосибирске определили дома для капремонта на два года

На официальном сайте мэрии Новосибирска появились проекты постановлений с перечнями многоквартирных домов, где в 2027 и 2028 годах планируется провести капитальный ремонт общего имущества.

В документах указано, что в 2027 году работы запланированы в 519 домах, в 2028-м — более чем в 300. В перечни вошли объекты, собственники помещений в которых не приняли решение о проведении капитального ремонта самостоятельно. Ремонт планируется проводить в соответствии с региональной программой капремонта на 2014–2052 годы и краткосрочным планом на 2026–2028 годы.

Читать полностью

Путин разрешил Минобороны и Росгвардии доступ к данным ЗАГС

Президент России Владимир Путин подписал закон, который наделяет Минобороны и Росгвардию правом запрашивать в электронном виде информацию из реестра ЗАГС. Документ опубликован на официальном портале правовых актов.

Нововведение позволит ведомствам быстрее получать данные, необходимые для назначения выплат и компенсаций военнослужащим, гражданскому персоналу, лицам, уволенным со службы, а также членам их семей. Кроме того, эти сведения будут использовать для ведения воинского учёта. Аналогичные полномочия получили командиры воинских частей.

Читать полностью

Олег Сусляков: В современном российском обществе слово «клоун» имеет негативный окрас

При этом именно отечественная клоунада пользуется большим спросом у зарубежных зрителей

Прямым текстом

Подпишитесь на новости
Подпишитесь на рассылку самых актуальных новостей.

Выражаю согласие на обработку персональных данных, указанных при заполнении формы подписки на рассылку новостей в соответствии с Политикой конфиденциальности и Согласием на обработку персональных данных.

Я согласен (согласна)

 
×
Поиск по автору:
×
Июль 2026
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
×





    Выражаю согласие на обработку персональных данных, указанных при заполнении формы «Предложить новость» в соответствии с Политикой конфиденциальности и Согласием на обработку персональных данных.
    Я согласен (согласна)

    ×

    Эксклюзивный материал

    Материалы, отмеченные значком , являются эксклюзивными, то есть подготовлены на основе информации, полученной редакцией infopro54.ru. При цитировании, перепечатке ссылка на источник обязательна

    ×

      Участие в конференции бесплатно






      Формат участия:

      [yandex_captcha yandex_captcha-816]
      Отправляя сообщение, я принимаю условия соглашения об использовании персональных данных и соглашаюсь с Правилами сайта

      ×

        Участие в конференции бесплатно








        Отправляя сообщение, я принимаю условия соглашения об использовании персональных данных и соглашаюсь с Правилами сайта

        ×
        На нашем сайте используются файлы cookie. Продолжая пользоваться сайтом, Вы подтверждаете свое согласие на использование файлов cookie в соответствии с условиями их использования
        Понятно
        Политика конфиденциальности