Сама природа позаботилась таким образом о наших внутренних органах – жировая прослойка защищает их от переохлаждения зимой и снабжает питательными веществами при недостаточном рационе. Однако современному человеку, живущему в теплой квартире и покупающему продукты в магазине, нет необходимости в подобной жировой шубе. Тем более что эстетики она не добавляет. Но избавиться от такого «жирового депо» очень сложно. Особенно сопротивляется жир внизу живота. Тем не менее, убрать его вполне реально, если следовать простым рекомендациям:
Важно помнить, что после прекращения любой диеты жир с лихвой возвращается обратно. Поэтому нужно полностью изменить систему питания, а именно:
Движение – это жизнь, причем жизнь здоровая. Благодаря физическим нагрузкам и двигательной активности жир уйдет с нижней части живота. К тому же развитые мышцы сжигают больше энергии даже во сне, а это значит, процесс избавления от лишнего веса будет более интенсивным. А чтобы занятия спортом не нанесли вреда:
Стресс – одна из основных причин накапливания жира на животе. Шутливое название выпирающего живота «комком нервов» имеет под собой реальные причины. Когда мы нервничаем, в организме вырабатывается гормон кортизол, который передает мозгу сигналы опасности. Мозг же, с целью защитить организм, дает команду на накопление ресурсов. И вот уже жир начинает откладываться «на черный день».
Чтобы сохранить здоровой свою нервную систему, медики советуют:
Начните применять эти рекомендации прямо сейчас. Не откладывайте их до понедельника или Нового года. И тогда уже через месяц вы заметите первые результаты!
Фото: pixabay.com
Популярное с сайта
Вся информация, размещенная на информационно-аналитическом портале www.Infopro54.ru (тексты, иллюстрации, фотографии, графические материалы, элементы дизайна, видео), охраняется в соответствии с законодательством РФ. Любое использование текстовых материалов допускается только при соблюдении правил перепечатки и при упоминании Infopro54.ru и наличии активной гиперссылки на infopro54.ru. Использование (воспроизведение) всех фото и видео-материалов возможно только с письменного разрешения редакции информационно-аналитического портала Infopro54.ru и со ссылкой на портал. Редакция Infopro54.ru не несет ответственность за:
Infopro54.ru — информационно-аналитическое, сетевое издание. Свидетельство о регистрации СМИ: ЭЛ № ФС 77 – 78381 от 29.05.2020 г, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор). Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Новосибирск Медиа» Infopro54.ru - Новости Новосибирска и Новосибирской области. Новости Сибири.
© 2023 г. Общество с ограниченной ответственностью «Новосибирск Медиа» 18+
Infopro54 - Важные новости Новосибирска и Новосибирской области. Новости Сибири
Материалы, отмеченные значком , являются эксклюзивными, то есть подготовлены на основе информации, полученной редакцией InfoPro54.ru. При цитировании, перепечатке ссылка на источник обязательна