Минеральная вода: так ли она полезна, как все говорят?

Дата:

Со всех сторон поклонники ЗОЖ и правильного питания кричат о том, что минеральная вода является бесценным источником пользы и никакого вреда она нанести не может. Но, как всегда, правда находится где-то посередине. С минералкой не всё так однозначно, как говорят многие.

Минеральная вода может стать причиной усиления отёчности. Потому специалисты не рекомендуют употреблять её людям, которые склонны к появлению отёков. Да, в минералке найдётся немало полезных соединений, способных благотворно повлиять на работу многих систем в организме. Однако есть у неё и свои серьёзные минусы, которые (почему-то) многие не принимают в расчёт, вводят минеральную воду в свой рацион. Главным недостатком минералки является входящий в состав натрий. Его повышенная концентрация может никак не отразиться на относительно здоровых людях, но вот на тех, кто склонен к появлению отёков или страдает от других хронических патологий, натрий скажется крайне неблагоприятно.

Специалисты утверждают, что натрий способен как бы притягивать к себе воду, из-за чего жидкость перестаёт нормально выводиться из организма. Естественно, такой застой грозит человеку появлением отёчности. А уж если пациент и вовсе имеет предрасположенность к этому явлению, то отёки будут ещё более серьёзными. В среднем в минеральной воде содержится от 50 до 200 мг ионов натрия на каждый литр жидкости (в зависимости от разновидности минеральной воды). Это существенный объём, который точно оставит свой след на организме при ежедневном употреблении минералки.

Кроме того, натрий влияет и на объём крови и внутриклеточной жидкости. А это особенно важно для тех, кто страдает от гипертонической болезни, хронической сердечной недостаточности, заболеваний почек, печени и т.д. Для таких пациентов оптимальной является доза в 2-5 мг натрия в сутки, что уж говорить о той концентрации, которая содержится в минеральной воде. Приём натрия в их случаях должен осуществляться под строгим контролем врача (с помощью минералки в том числе, но в таком случае нужно строго ограничивать объём употребляемой жидкости).

Разновидности минеральной воды

Но не всё так ужасно, как может показаться на первый взгляд. Минеральная вода всё ещё может принести свою пользу, если использовать её правильно и выбрать для себя подходящую концентрацию минералов.

Существует несколько видов минеральной воды, каждый из которых предназначен для употребления в определённых случаях. Беспечно будет включать в ежедневный рацион, например, лечебную минералку, поскольку в ней повышена концентрация определённых минералов, влияющих на кислотность желудка. Человек, у которого нет проблем с этим параметром, легко может их себе нажить, если будет бездумно употреблять минеральную воду, которая ему не подходит по клинической картине.

Вот основные виды минеральной воды:

  • столовая;
  • лечебно-столовая;
  • лечебная.

Столовая минералка подходит для универсального использования. Её можно пить хоть каждый день, если у вас нет каких-либо противопоказаний к конкретным компонентам. С такой воде содержится минимум активных компонентов, что, с одной стороны, защищает от появления осложнений, а с другой не даст какого-либо лечебного эффекта.

Лечебно столовая минералка подходит для курсового употребления. Её следует принимать в течение 2-3 недель. Такая вода хорошо помогает в профилактике самых разных заболеваний, однако обязательно проконсультируйтесь с врачом прежде, чем включать её в свой рацион.

Лечебная же минеральная вода является наиболее концентрированной из всех разновидностей. Она вообще не должна употребляться без позволения врача. Только доктор может назначить её пациенту, опираясь на его клиническую картину и показания. Приобрести лечебную минеральную воду можно только в аптеке.

Польза минеральной воды

При условии разумного употребления минералка может стать источником неисчерпаемой пользы. Хотя бы потому, что в ней содержится магний, который обладает столь большой ценностью для человеческой нервной системы. Он помогает справиться с раздражительностью, нормализовать сон, победить тревожность.

Кроме того, в состав входит кальций, который, как известно, крайне важен для здоровья нашего скелета, ногтевых пластин, зубов, сердца. Именно кальций из минеральной воды лучше всего усваивается организмом, так что регулярное употребление минералки может помочь справиться с недостатком кальция в организме.

Не менее важно и то, что минеральная вода помогает справляться с повышенным уровнем «вредного» холестерина. Она помогает вывести его из организма и предотвратить образование холестериновых бляшек в сосудах.

Image by Freepik

Рубрики :

Регионы : Регион не задан

Теги :Теги не заданы

0
0

Ассортимент прилавков в новосибирских магазинах может сократиться с 1 мая

С 1 мая 2026 года в российских супермаркетах может сократиться ассортимент отдельных категорий товаров. Впрочем, опасаться пустых полок или дефицита базовых продуктов не стоит. Часть позиций просто исчезнет из открытой продажи, а часть переведут в специализированные точки с более строгим контролем, сообщает primpress.ru.

Изменения в первую очередь коснутся товаров, которые и раньше находились в «серой зоне», но продавались в обычных сетях по инерции. Например, речь идет о некоторых биологически активных добавках и спортивном питании, в составе которых обнаружились вещества под ограничением. Для таких продуктов ужесточают порядок оборота, поэтому ритейлеры не захотят рисковать штрафами и уберут их с полок.

Читать полностью

Новосибирцам раскрыли секрет забытой техники декора яиц на Пасху

Жителям Новосибирска напомнили о старинном способе украшения пасхальных яиц, который почти забыт в наши дни. Речь идёт о технике процарапывания узора на уже окрашенной скорлупе. По словам специалиста Детской академии художественного творчества и дизайна Института искусств Новосибирского государственного педагогического университета Маргариты Буржимской, такое занятие превращает обычную кухонную возню в увлекательный семейный мастер-класс.

Сначала нужно отварить яйца и покрасить их натуральными красителями, например луковой шелухой или свёклой. Лучше всего брать яйца с белой скорлупой — на ней процарапанный рисунок получается наиболее контрастным и ярким. После полного высыхания ребёнок может наметить будущий узор простым карандашом.

Читать полностью

В Новосибирске подорожают самые ходовые шины

Минпромторг направил в профильные ведомства предложения запретить использование резины с высоким содержанием полициклических ароматических углеводородов (ПАУ).

Ведомство подтвердило изданию «Известия», что планируется изменить технический регламент Таможенного союза, установив предельное содержание ПАУ в шинах на уровне 0,25% от общего объёма. Эти изменения направлены на постепенное устранение продукции, не соответствующей экологическим и техническим стандартам Евразийского экономического союза (ЕАЭС). В министерстве отметили, что Минприроды, Росстандарт и Минэкономики уже одобрили эту инициативу.

Читать полностью

В Новосибирске открыли региональный центр остеопороза

Новосибирский областной госпиталь ветеранов войн № 2 одержал победу во всероссийском конкурсе, благодаря чему получил современное медицинское оснащение (рентгеновский остеоденситометр и аппарат для ударно-волновой терапии) от благотворительного фонда «Память поколений». В конкурсе принимали участие 26 аналогичных учреждений. Эти приборы предназначены для диагностики и лечения нарушений опорно-двигательного аппарата и метаболическими нарушениями костной ткани.

Глава Министерства здравоохранения Новосибирской области Ростислав Заблоцкий сообщил, что полученное оборудование позволило создать на базе госпиталя ветеранов региональный центр по борьбе с остеопорозом. В торжественной передаче аппаратуры участвовали представители регионального минздрава, Государственной Думы и фонда «Память поколений».

Читать полностью

МУП «Энергия» отбилось от банкротства, инициированного дочкой Ростеха

Арбитражный суд Новосибирской области 6 апреля 2026 года вынес определение по заявлению завода «Искра» (входит в структуру «Ростеха») о банкротстве муниципального унитарного предприятия «Энергия». Судья отказала во введении процедуры наблюдения и оставила заявление без рассмотрения. Завод «Искра» при этом получит обратно из федерального бюджета 100 тысяч рублей, уплаченных за процедуру.

МУП «Энергия» снабжает теплом жителей микрорайона ОбьГЭС. Предприятие не производит тепло самостоятельно, а покупает его у генераторов и распределяет через свои сети. Разница между утверждёнными для населения тарифами и реальной себестоимостью услуг не компенсируется предприятию в полном объёме. В результате экономическая модель работы оказалась заведомо убыточной. В какой-то момент предприятие ушло в пике — общий долг превысил миллиард рублей.

Читать полностью

Пользователи соцсетей стали чаще обсуждать практическое применение ИИ-помощников

В первом квартале текущего года русскоязычные пользователи социальных сетей активно начали обсуждать формирование автономной экономической системы с участием искусственного интеллекта, где цифровые ассистенты могут признаваться самостоятельными субъектами. К такому заключению пришли авторы исследования «Восприятие ИИ-агентов глазами пользователей соцмедиа», подготовленного компанией Brand Analytics по заказу ВТБ.

Специалисты проанализировали упоминания термина «ИИ-агент» и его вариаций в русскоязычных социальных сетях. Выяснилось, что 11% всех дискуссий имели экономический подтекст. Наиболее часто обсуждались последствия развития ИИ-агентов для рынка труда, потенциальная потеря рабочих мест и возможные изменения в сфере занятости. Также активно обсуждалась концепция «ИИ-агентной экономики», предполагающая, что цифровые помощники станут независимыми участниками рынка. Пользователи поднимали вопросы о моделях получения прибыли, затратах на использование ИИ-агентов и необходимости их правового регулирования.

Читать полностью
Баннер
Прямым текстом

Подпишитесь на новости
Подпишитесь на рассылку самых актуальных новостей.


Выражаю согласие на обработку персональных данных, указанных при заполнении формы подписки на рассылку новостей в соответствии с Политикой конфиденциальности

Я согласен (согласна)

 
×
Поиск по автору:
×
Апрель 2026
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930  
×





    Выражаю согласие на обработку персональных данных, указанных при заполнении формы «Предложить новость» в соответствии с Политикой конфиденциальности
    Я согласен (согласна)


    ×

    Эксклюзивный материал

    Материалы, отмеченные значком , являются эксклюзивными, то есть подготовлены на основе информации, полученной редакцией infopro54.ru. При цитировании, перепечатке ссылка на источник обязательна

    ×

      Участие в конференции бесплатно






      Формат участия:


      Отправляя сообщение, я принимаю условия соглашения об использовании персональных данных и соглашаюсь с Правилами сайта

      ×

        Участие в конференции бесплатно







        [recaptcha size:compact]
        Отправляя сообщение, я принимаю условия соглашения об использовании персональных данных и соглашаюсь с Правилами сайта

        ×
        На нашем сайте используются файлы cookie. Продолжая пользоваться сайтом, Вы подтверждаете свое согласие на использование файлов cookie в соответствии с условиями их использования
        Понятно
        Политика конфиденциальности