Движение — жизнь

Дата:

X-Fit запускает новую функциональную тренировку Live Moves.

В сети фитнес-клубов X-Fit, которая в этом году отмечает свой 30-летний юбилей, запущена новая функциональная авторская тренировка — Live Moves от ведущего эксперта сети Руслана Панова.  Упражнения повторяют движения, которые мы совершаем ежедневно, и учат нас правильно использовать возможности собственного тела, сообщили в пресс-службе компании.

— Мы двигаемся постоянно, однако далеко не всегда наши движения эффективны и безопасны с точки зрения анатомии и биомеханики. Наверное, каждый из нас временами испытывает дискомфорт в теле. В большинстве случаев эти симптомы возникают из-за нарушений работы опорно-двигательного аппарата, чрезмерной нагрузки на мышцы и суставы или ее отсутствия. В обучении техники движений как раз обещает помочь новая программа, — отметили в пресс-службе сети фитнес-клубов.

Live Moves — это функциональная тренировка с использованием медболов и амортизаторов, традиционно основанная на принципах запатентованной системы апробированных тренировочных методик Smart Fitness. Название программы дословно означает «движения для жизни». Например, в ней присутствуют бег, прыжки, подъемы веса, упражнение «дровосек». Таким образом, X-Fit расширяет понимание термина «функциональный тренинг», который теперь понимается как тренировочные движения для жизни.

— В рамках тренировки мы выстраиваем нейтральное положение тела и работаем с тремя основными функциональным качествами: балансом, функциональной силой и реакцией тела на изменения условий. В результате достигается постановка качественного движения на уровне безусловного рефлекса, — рассказывает автор программы Руслан Панов, эксперт-методист и координатор направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit.

Использование медболов и амортизаторов дает уникальную нагрузку натяжения по всей длине амортизатора в обоих векторах движения, сходную с естественной работой мышц, и смещение центра тяжести медболом.

— За плечами экспертов X-Fit многолетний опыт, и мы очень серьезно относимся к каждой программе, которая проводится в наших клубах. В основе тренировок огромный массив знаний специалистов сети – анатомия, биомеханика, кинезиология и многое другое. Обо всем этом клиентам не расскажешь, но научить людей, как двигаться осознанно и анатомически правильно — так, как это заложено природой, — жизненно необходимо. Именно в этом заключается суть Smart Fitness — системы, которая заботится о здоровье тела и позволяет добиваться отличных тренировочных результатов, — комментирует Ирина Троска, директор по фитнесу федеральной сети фитнес-клубов X-Fit.

Тренировка Live Moves будет доступна в X-Fit Столешников и X-Fit Монарх в формате фан-клубов (мини-групп), сплитов (парных занятий) и персональных тренировок.

Функциональный тренинг по программе Live Moves — то, что нужно, если вы хотите изменить свою жизнь, но не знаете, с чего начать. Начните с основ: Live Moves — это прочный фундамент для вашего нового, лучшего и счастливого «Я».

Фото: предоставлены пресс-службой сети фитнес-клубов X-Fit 

Евгений Лобов: «Виват! Девелопмент» превратил вызовы 2025 года в прорыв

Исполнительный директор ГК «Виват! Девелопмент» Евгений Лобов — о том, как смена названия с ГК «СССР» помогла не только адаптироваться к рынку, но и заложить фундамент для масштабирования бизнеса

Рубрики : Стиль жизни

Регионы : Регион не задан

Теги :Теги не заданы

0
0

Персональный подход в тренировках становится нормой для новосибирцев

В современном мире фитнес перестал быть просто способом сбросить вес или накачать мышцы. Сегодня это комплексный подход к здоровью, активному долголетию и качеству жизни. При этом персональные тренировки превратились из услуги «для избранных» в осмысленную необходимость.

— С каждым годом спрос на персональные тренировки растет. Он охватывает самые разные поколения — от 16-летних подростков до тех, кому за 80. Все больше людей осознанно подходят к заботе о здоровье, выбирают персональные форматы, которые обеспечивают быстрые и при этом безопасные результаты, — говорит управляющая фитнес-клубом «XFIT Сан Сити» Мария Валиева.

Читать полностью

Изба в аренду: в Новосибирской области вырос спрос на деревенские туры

В 2025 году жители Новосибирской области стали чаще посещать села и деревни в качестве туристов. Особой популярностью пользуются поездки выходного дня. Городские жители едут в сельскую местность за вкусной едой, свежим воздухом и информационным детоксом.

Сельский туризм – это одна из разновидностей внутреннего туризма, которая стала активно развиваться в пандемийные годы. Тогда спрос подогревали ограничения на всё привычное и раскрученное, удаленка и стремление многих уехать туда, где меньше людей и рисков. Сейчас почти все это тоже в силе, но добавились и новые причины.

Читать полностью

Исполнился год, как Анна Терешкова возглавила Новосибирскую филармонию

Год назад Анна Терешкова стала генеральным директором Новосибирской государственной филармонии. К этой дате в филармонии приурочили пресс-конференцию. Ее ключевыми темами  стали масштабные проекты, привлечение юной аудитории и подготовка к грядущим юбилеям.

Встречу с журналистами Анна Терешкова начала с напоминания о том, что филармония объединяет 14 больших коллективов и в год проводит более тысячи концертов.

Читать полностью

Новосибирцы все чаще выбирают классическую музыку

В преддверии 200-летнего юбилея Иоганна Штрауса-младшего, сервис МТС Музыка провела анализ популярности классической музыки среди своих пользователей. За прошедший год интерес к этому жанру увеличился на треть, и Новосибирск вошел в число лидеров по количеству прослушиваний.

Первое место в рейтинге заняла Москва, за ней следует Санкт-Петербург, а Новосибирская область замыкает тройку лидеров. Среди соседних сибирских регионов в первую десятку также вошла Иркутская область, заняв седьмую позицию.

Читать полностью

«Это как мода на ретро и винтаж»: в Новосибирске вырос спрос на кнопочные телефоны и проводные наушники

В Новосибирске, как и в других крупных городах, растет спрос на кнопочные телефоны и беспроводные наушники. Все чаще покупателями этих товаров становятся подростки. Видеоролики в соцсетях подтверждают моду на то, что раньше молодежь называла «олдскульными штуками».

Тренд на использование кнопочных телефонов стал заметен примерно три года назад. В текущем году он стал более выраженным.

Читать полностью

В Новосибирской области появилась новая локация для отдыха и перезагрузки

Жители мегаполисов, таких как Новосибирск, живут в бешеном ритме и в рамках жестко регламентированного графика. Для перезагрузки и восстановления каждому человеку требуется регулярная смена обстановки. Идеальный вариант — уехать из города. Однако найти приемлемое по цене и качеству место отдыха становится все труднее. Отдельные заграничные курорты стали недоступны для посещения, а базы отдыха в соседних регионах зачастую нокаутируют своими ценами.

При этом отдохнуть душой и телом можно, не выезжая за пределы Новосибирской области. Менее чем в 200 километрах от центра Новосибирска, недалеко от деревни Чупино Маслянинского района, открылся парк-отель FOR REST, где можно отключиться от внешнего мира и раствориться в природе.

Читать полностью

Евгений Лобов: «Виват! Девелопмент» превратил вызовы 2025 года в прорыв

Исполнительный директор ГК «Виват! Девелопмент» Евгений Лобов — о том, как смена названия с ГК «СССР» помогла не только адаптироваться к рынку, но и заложить фундамент для масштабирования бизнеса

Прямым текстом

Подпишитесь на новости
Подпишитесь на рассылку самых актуальных новостей.


Выражаю согласие на обработку персональных данных, указанных при заполнении формы подписки на рассылку новостей в соответствии с Политикой конфиденциальности

Я согласен (согласна)

 
×
Поиск по автору:
×
Декабрь 2025
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  
×





    Выражаю согласие на обработку персональных данных, указанных при заполнении формы «Предложить новость» в соответствии с Политикой конфиденциальности
    Я согласен (согласна)


    ×

    Эксклюзивный материал

    Материалы, отмеченные значком , являются эксклюзивными, то есть подготовлены на основе информации, полученной редакцией infopro54.ru. При цитировании, перепечатке ссылка на источник обязательна

    ×

      Участие в конференции бесплатно






      Формат участия:


      Отправляя сообщение, я принимаю условия соглашения об использовании персональных данных и соглашаюсь с Правилами сайта

      ×

        Участие в конференции бесплатно







        [recaptcha size:compact]
        Отправляя сообщение, я принимаю условия соглашения об использовании персональных данных и соглашаюсь с Правилами сайта

        ×
        На нашем сайте используются файлы cookie. Продолжая пользоваться сайтом, Вы подтверждаете свое согласие на использование файлов cookie в соответствии с условиями их использования
        Понятно
        Политика конфиденциальности