Нутрициолог дал рекомендации любителям кофе

  • 01/11/2023, 09:32
Большинство людей, употребляя кофе, на задумываются о его вреде для здоровья.

По словам нутрициолога Кристины Краславской, популярным кофе делает его способность позитивно влиять на работу мозга, однако, это может привести к серьёзной зависимости, передает цифровое издание Царьград. При этом важно понимать, что кофеин в больших дозах может нанести вред здоровью, подчеркнула эксперт.

Краславская рекомендует ограничить потребление этого напитка до 1-3 чашек в день. Самое лучшее — выпивать пару чашек в утренние часы, желательно до обеда.

Качественный кофе из свежемолотых зерен полезен, если употреблять его в ограниченном количестве и при соблюдении питьевого режима, пояснила нутрициолог. После одной чашки кофе необходимо выпить один стакан воды.

Что касается полезных свойств кофе, то, в первую очередь, это его способность выводить токсины из организма. Напиток содержит витамины В1, В3, В5, калий, магний и другие питательные элементы. Вместе с тем, он является источником антиоксидантов, которые защищают организм от вредного воздействия.

Также учеными доказана эффективность кофе в борьбе с депрессией.

Кроме того, важно знать, что кофе — мочегонное средство, которое вместе с плохими токсинами выводит из организма и хорошие. Именно поэтому кофеманам так важно пить воду.

Кофеин также оказывает профилактическое воздействие при онкологических заболеваниях, болезнях Альцгеймера и Паркинсона, однако, он может вызывать осложнения, заключила эксперт.

Ранее редакция рассказывала о пользе и вреде жиросжигателей.

Фото: freepik.com — freepik 

0
0

СООБЩИТЕ НОВОСТЬ

Уважаемые читатели, вы всегда можете поделиться своей проблемой, рассказать о ЧП, прислать фото и видео в редакцию.
Мы ждем ваши сообщения по телефону: +7 (995) 575-99-86
Или на электронную почту: infopro54@yandex.ru


Erid:F7NfYUJCUneP3WgpqCtDЖК

ЖК "Новые Матрешки"

Пл.Маркса
25 минут
Реклама. Рекламодатель: ООО СЗ "ВИРА Инвест".

Erid:F7NfYUJCUneP3WgpqD32ЖК «Матрешкин двор»

ЖК «Матрешкин двор»

Студенческая
30 минут
Реклама. Рекламодатель: ООО СЗ "ВИРА Инвест".

Erid:F7NfYUJCUneP3WgpqYHfЖК «Grando»

ЖК «Grando»

Березовая роща
5 минут
Реклама. Рекламодатель: ООО СЗ "ВИРА Инвест".

Erid:F7NfYUJCUneP3WgpqYWzЖК «Luna»

ЖК «Luna»

Заельцовская
9 минут
Реклама. Рекламодатель: ООО СЗ "ВИРА Инвест"

Erid:F7NfYUJCUneP3WgpqYSZЖК «GORIZONT»

ЖК «GORIZONT»

Золотая Нива
12 минут
Реклама. Рекламодатель: ООО СЗ "ВИРА Инвест"

Erid:F7NfYUJCUneP3WgpqCjSЖК Сподвижники

ЖК Сподвижники

Пл.Маркса
20 минут
Реклама. Рекламодатель: ООО СЗ "ВИРА Инвест"
Наталья Голубева: Основные тренды — рост ставок по вкладам, госипотека, онлайн и развитие персонала

Наталья Голубева: Основные тренды — рост ставок по вкладам, госипотека, онлайн и развитие персонала

Управляющий филиалом ПАО «БАНК УРАЛСИБ» в Новосибирске Наталья Голубева рассказала Infopro54 о трендах на банковском рынке Сибири, наиболее востребованных продуктах и предварительных итогах работы филиала в 2024 году.

Подпишитесь на новости
Подпишитесь на рассылку самых актуальных новостей.
 
×
Поиск по автору:
×
Ноябрь 2024
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Окт    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930  
×





Отправляя сообщение, я принимаю условия соглашения об использовании персональных данных и соглашаюсь с Правилами сайта
Я согласен (согласна)

×

Эксклюзивный материал

Материалы, отмеченные значком , являются эксклюзивными, то есть подготовлены на основе информации, полученной редакцией InfoPro54.ru. При цитировании, перепечатке ссылка на источник обязательна

×

Участие в конференции бесплатно






Формат участия:

Отправляя сообщение, я принимаю условия соглашения об использовании персональных данных и соглашаюсь с Правилами сайта

×

Участие в конференции бесплатно






Отправляя сообщение, я принимаю условия соглашения об использовании персональных данных и соглашаюсь с Правилами сайта

×
Наверх в Новости Новосибирска