По словам нутрициолога Кристины Краславской, популярным кофе делает его способность позитивно влиять на работу мозга, однако, это может привести к серьёзной зависимости, передает цифровое издание Царьград. При этом важно понимать, что кофеин в больших дозах может нанести вред здоровью, подчеркнула эксперт.
Краславская рекомендует ограничить потребление этого напитка до 1-3 чашек в день. Самое лучшее — выпивать пару чашек в утренние часы, желательно до обеда.
Качественный кофе из свежемолотых зерен полезен, если употреблять его в ограниченном количестве и при соблюдении питьевого режима, пояснила нутрициолог. После одной чашки кофе необходимо выпить один стакан воды.
Что касается полезных свойств кофе, то, в первую очередь, это его способность выводить токсины из организма. Напиток содержит витамины В1, В3, В5, калий, магний и другие питательные элементы. Вместе с тем, он является источником антиоксидантов, которые защищают организм от вредного воздействия.
Также учеными доказана эффективность кофе в борьбе с депрессией.
Кроме того, важно знать, что кофе — мочегонное средство, которое вместе с плохими токсинами выводит из организма и хорошие. Именно поэтому кофеманам так важно пить воду.
Кофеин также оказывает профилактическое воздействие при онкологических заболеваниях, болезнях Альцгеймера и Паркинсона, однако, он может вызывать осложнения, заключила эксперт.
Ранее редакция рассказывала о пользе и вреде жиросжигателей.
Фото: freepik.com — freepik
Уважаемые читатели, вы всегда можете поделиться своей проблемой, рассказать о ЧП, прислать фото и видео в редакцию.
Мы ждем ваши сообщения по телефону: +7 (995) 575-99-86
Или на электронную почту: infopro54@yandex.ru
Вся информация, размещенная на информационно-аналитическом портале www.Infopro54.ru (тексты, иллюстрации, фотографии, графические материалы, элементы дизайна, видео), охраняется в соответствии с законодательством РФ. Любое использование текстовых материалов допускается только при соблюдении правил перепечатки и при упоминании Infopro54.ru и наличии активной гиперссылки на infopro54.ru. Использование (воспроизведение) всех фото и видео-материалов возможно только с письменного разрешения редакции информационно-аналитического портала Infopro54.ru и со ссылкой на портал. Редакция Infopro54.ru не несет ответственность за:
Infopro54.ru — информационно-аналитическое, сетевое издание. Свидетельство о регистрации СМИ: ЭЛ № ФС 77 – 78381 от 29.05.2020 г, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор). Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Новосибирск Медиа» Infopro54.ru - Новости Новосибирска и Новосибирской области. Новости Сибири.
© 2023 г. Общество с ограниченной ответственностью «Новосибирск Медиа» 18+
Infopro54 - Важные новости Новосибирска и Новосибирской области. Новости Сибири
Материалы, отмеченные значком , являются эксклюзивными, то есть подготовлены на основе информации, полученной редакцией InfoPro54.ru. При цитировании, перепечатке ссылка на источник обязательна