Регулярное посещение спортзала в комплексе с правильным питанием позволит быстрее достичь поставленной цели. Элитный фитнес клуб на Подоле «5 элемент» предлагает групповые или персональные тренировки с опытным инструктором.
Здесь работают профессиональные тренеры, они помогут разработать индивидуальную схему тренировок, учитывая возраст, цели и физическую подготовку. В современных залах есть новейшие кардио и силовые тренажеры в достаточном количестве.
Особенности зала с кардио тренажерами
На кардио тренажерах проводятся персональные тренировки под руководством опытного тренера. Он разработает программу с учетом поставленной цели и будет контролировать правильное выполнение техники, нагрузку и безопасность.
К главным преимуществам занятий в кардио зале относят следующее:
-
развитие выносливости;
-
укрепление работы сердца и сосудов;
-
быстрое сжигание калорий;
-
укрепление мышечного аппарата;
-
повышение мышечного тонуса.
Для кардиофитнеса характерно постепенное увеличение аэробных нагрузок с целью похудения и общего оздоровления. Регулярно посещая фитнес зал Оболонь, в скором времени можно вернуться в форму, укрепить мышцы и улучшить координацию движений.
Преимущества силовых тренировок
Кроме кардио, в фитнес зале есть и силовые тренажеры. Выполнение упражнений на них способствует планомерному развитию мышц под различным углом без привыкания к нагрузкам.
Современные модели оснащены удобным дисплеем, на котором отображается количество повторов, время работы и отдыха, другая полезная информация. На выбор посетителям предлагаются штанги, гантели, стойки для приседаний и жима, что позволяет совершенствовать фигуру и укрепить здоровье в целом.
Для реабилитации предлагаются специальные доски и столы инверсионного типа, что способствует развитию упругости мышц, восстановлению гибкости и укреплению позвоночника.
Преимущества индивидуальных тренировок
Быстрее достичь поставленной цели помогут тренировки с персональным тренером. Он является профессиональным инструктором, обладает знаниями в области физиологии и других наук.
Для каждого разработает индивидуальную программу занятий, учитывая не только цель, но и возраст, состояние здоровья, физическую подготовку. Успех зависит не только от регулярного посещения зала и правильного выполнения упражнений, но и соблюдения режима дня в комплексе со сбалансированным питанием.
Тренер должен быть в хорошей спортивной форме, уметь в доступной форме преподнести информацию и мотивировать личным примером. Поэтому к выбору фитнес-клуба и инструктора стоит отнестись ответственно, так как от этого зависит результат.
, являются эксклюзивными, то есть подготовлены на основе информации, полученной редакцией infopro54.ru. При цитировании, перепечатке ссылка на источник обязательна