Работники солнечных лабораторий ежедневно наблюдают за солнечной активностью и фиксируют все вспышки. В дни высокой солнечной активности возникают магнитные бури, которые негативно влияют на здоровье и самочувствие.

Что такое магнитная буря?

Магнитные бури — это возмущения магнитного поля Земли, вызванные вспышками на Солнце. Такие колебания могут негативно влиять на работу систем связи, а также здоровье людей. Даже небольшое повышение активности может повлиять на физическое и эмоциональное состояние человека.

Магнитные бури в марте 2022 года

Ближайшие магнитные бури накроют Землю ещё зимой — с 22 по 24 февраля. Весна 2022 года начнется с них же. Опасными днями считаются 3 и 4 марта. Активность 3 марта будет небольшой, а 4 марта ожидается усиление. Затем повышенная солнечная активность прогнозируется 11 и 12 марта.

Магнитная буря: влияние на здоровье

Сильнее всего влияние магнитных бурь на здоровье ощущают пожилые, метеозависимые, беременные и обладатели хронических болезней. В дни магнитных бурь возможны такие симптомы:

• головная боль;
• головокружение;
• тошнота;
• боль в мышцах и суставах;
• усталость;
• бессоница;
• повышенное артериальное давление;
• обострение хронических заболеваний.

Чтобы защититься от негативного воздействия бури, следует придерживаться правил здорового образа жизни в опасные даты.

• Откажитесь от жирной, жареной, острой пищи.
• Ограничьте употребление алкоголя, энергетиков и кофе. Такие напитки лучше заменить зеленым чаем.
• Принимайте контрастный душ вечером.
• Ложитесь спать в одно и то же время.
• Постарайтесь меньше нервничать.
• Больше времени проводите на свежем воздухе и ходите пешком.