Тренировка для двоих

Дата:

Фитнес-клуб X-Fit приглашает отметить День святого Валентина в спортивном зале. Совместные занятия фитнесом — это не только эффективный способ поддерживать форму, но и прекрасная возможность стать еще ближе. Парные тренировки помогают найти новые точки взаимодействия с партнером, лучше понимать друг друга, укрепить доверие в отношениях. Специально ко Дню всех влюбленных эксперты федеральной сети фитнес-клубов X-Fit […]

Фитнес-клуб X-Fit приглашает отметить День святого Валентина в спортивном зале.

Совместные занятия фитнесом — это не только эффективный способ поддерживать форму, но и прекрасная возможность стать еще ближе. Парные тренировки помогают найти новые точки взаимодействия с партнером, лучше понимать друг друга, укрепить доверие в отношениях. Специально ко Дню всех влюбленных эксперты федеральной сети фитнес-клубов X-Fit составили список программ, которые подойдут для занятий вдвоем, сообщили в пресс-службе компании.

Как работает парный фитнес? Занятия для двоих выстраиваются на основе взаимопонимания: общая программа тренировки помогает научиться слушать и чувствовать партнера, понимать его желания. Лучше всего подойдет парная йога, танцевальные направления, например, бачата, X-Gravity — «антигравитационая» тренировка в воздухе с использованием специального гамака — или сплит-занятия (парные) с тренером, который подберет оптимальный вариант программы. Задача фитнес-инструктора — создать идеальные условия для достижения конкретных целей и дать упражнения с тактильным контактом для укрепления отношений.

— Совместные тренировки подходят и для тех, кто давно в браке, а также для влюбленных. Физическая нагрузка в фитнес-клубе или в outdoor-формате дает смену обстановки, предоставляет возможность разнообразить отношения, узнать партнера с другой стороны и, конечно, сближает эмоционально, — отмечает Алена Грибанова, эксперт направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit. — Еще более эффективны такие тренировки будут в случае, если есть общая цель, например, похудеть или же преодолеть марафон.

Будут полезны и совместные занятия в тренажерном зале: например, упражнения с медболом — приседания, скручивания с передачей мяча партнеру. Во время тренировки партнеры могут помогать друг другу при растяжке, поддерживать и страховать партнершу или партнера, а также выступать в роли утяжелителя при жиме ногами, приседаниях и отжиманиях. Хорошо заряжают энергией и избавляют от негатива программы направления единоборств – тот же спарринг по боксу станет отличным развлечением и интересным экспериментом для пары. Еще больше пользы можно получить от outdoor-тренировок — а это лыжи, бег, скандинавская ходьба, велопрогулки и многое другое.

— Во время тренировки вырабатываются эндорфины — гормоны счастья, а также повышается либидо. Особенно полезны совместные занятия фитнесом после рабочего дня. По статистике, именно на этот период времени приходится больше ссор, так как накопившаяся усталость, как правило, выплескивается на самого близкого человека, — рассказывает Алена Грибанова. — Тренировка позволяет сбросить негатив, ее можно сравнить с сеансом телесной психотерапии.

Выбирая, как провести самый романтичный праздник в году, помните правило, что противоположности притягиваются: с X-Fit вы легко найдете новые точки соприкосновения.

Фото: предоставлено пресс-службой компании

Иван Капчук: Лечение в Kinetiq возвращает людей к активной жизни

Сегодня никто не хочет сидеть на скамье запасных — ни спортсмены, ни бизнесмены, ни обычные люди

Рубрики : Спорт

Регионы : Регион не задан

Теги :Теги не заданы

0
0

Только один горнолыжный комплекс Новосибирска включен в реестр Росаккредитации

Министерство экономического развития Новосибирской области проводит работу по информированию муниципалитетов, на территории которых расположены горнолыжные трассы, а также предпринимателей, предоставляющих услуги по работе горнолыжных трасс. Речь идет о необходимости соблюдать требования законодательства в сфере туризма, сообщили в Минэкономразвития в ответ на запрос Infopro54.

Напомним, с 1 января 2025 года применяются обновленные правила аккредитации горнолыжных трасс, которые должны соблюдать все компании, предоставляющие эти услуги.

Читать полностью

Новосибирские пилоты дронов вошли в сборную России

Новосибирские спортсмены продемонстрировали высокие результаты на чемпионате Сибирского федерального округа, а также на первенстве и чемпионате России по гонкам дронов. С пилотами и их тренерами встретился мэр Новосибирска Максим Кудрявцев, отметивший значимость достижений в новых технологичных дисциплинах

По словам главы города, Новосибирск традиционно занимает сильные позиции в спортивной сфере, и успехи молодых пилотов подтверждают потенциал региона в технических видах спорта

Читать полностью

В Новосибирской области резко вырос спрос на тренировки по единоборствам

В октябре 2025 года интерес новосибирцев к услугам тренеров по единоборствам вырос на 40% по сравнению с прошлым годом, сообщает агрегатор объявлений «Профи.ру». по этому показателю регион занимает третье место в России. Столица Сибири уступила лишь Свердловской области (рост спроса составил 113%) и Краснодарскому краю (50%).

По мнению тренера по единоборствам Сергея Каледина, большинство людей решили заняться боевыми искусствами после просмотра турниров UFC. При этом новосибирцы, как правило, выбирают отдельный вид спорта: бокс, тайский бокс, кикбоксинг или MMA (в промоушене бойцы дерутся по правилам смешанных единоборств).

Читать полностью

«Ждут непонятно чего»: ни один горнолыжный комплекс Новосибирска не получил разрешение на работу

За консультациями по поводу вхождения в реестр Росаккредитации обращались собственники только одного горнолыжного комплекса, расположенного в Новосибирске. Об этом редакции Infopro54 сообщила аккредитованный эксперт по классификации Ольга Стусь По ее словам, представители компании получили документы, рекомендации о том, какие действия необходимо совершить, и на этом дело закончилось.

В реестр Росаккредитации в Новосибирской области на данный момент включены пять лыжных трасс компании ООО «АМИ». Однако все эти объекты расположены в Шерегеше.

Читать полностью

Экс-тренер сборной России прокомментировал увольнение тренера ХК «Сибири»

Бывший главный тренер сборной России по хоккею Вячеслав Быков поделился своими мыслями об увольнении Вячеслава Буцаева из ХК «Сибирь» (Новосибирск).

— Это право руководства клуба — они решают, как им действовать в той или иной ситуации. Но, конечно, всегда печально и жалко, что коллега по цеху теряет работу. Не очень хорошая новость. Надеюсь, что руководство «Сибири» правильно все оценило и что оно полностью владеет информацией. Вместо того чтобы в команде встряхнуть игроков, решили поступить таким образом — всегда проще убрать тренера, чем полкоманды, — отметил он в комментарии изданию «РБ Спорт».

Читать полностью

«Сибирь» прервала рекордную серию поражений в КХЛ

Новосибирская «Сибирь» одержала победу над московским «Динамо» в серии буллитов со счетом 4:3. Это был матч регулярного чемпионата Фонбет — КХЛ, который состоялся на «ВТБ-Арене». «Сибирь» прервала свою серию из 13 поражений и вновь показала, что способна бороться с сильными соперниками.

Напомним, на старте сезона-2017/18 новосибирская команда проиграла 12 матчей подряд, а с учетом предыдущего сезона — 13 игр. В последнем матче регулярного чемпионата того сезона «Сибирь» уступила «Трактору» из Челябинска со счетом 1:4.

Читать полностью

Иван Капчук: Лечение в Kinetiq возвращает людей к активной жизни

Сегодня никто не хочет сидеть на скамье запасных — ни спортсмены, ни бизнесмены, ни обычные люди

Прямым текстом

Подпишитесь на новости
Подпишитесь на рассылку самых актуальных новостей.


Выражаю согласие на обработку персональных данных, указанных при заполнении формы подписки на рассылку новостей в соответствии с Политикой конфиденциальности

Я согласен (согласна)

 
×
Поиск по автору:
×
Декабрь 2025
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  
×





    Выражаю согласие на обработку персональных данных, указанных при заполнении формы «Предложить новость» в соответствии с Политикой конфиденциальности
    Я согласен (согласна)
    [recaptcha]

    ×

    Эксклюзивный материал

    Материалы, отмеченные значком , являются эксклюзивными, то есть подготовлены на основе информации, полученной редакцией infopro54.ru. При цитировании, перепечатке ссылка на источник обязательна

    ×

      Участие в конференции бесплатно






      Формат участия:

      [recaptcha]
      Отправляя сообщение, я принимаю условия соглашения об использовании персональных данных и соглашаюсь с Правилами сайта

      ×

        Участие в конференции бесплатно







        [recaptcha size:compact]
        Отправляя сообщение, я принимаю условия соглашения об использовании персональных данных и соглашаюсь с Правилами сайта

        ×
        На нашем сайте используются файлы cookie. Продолжая пользоваться сайтом, Вы подтверждаете свое согласие на использование файлов cookie в соответствии с условиями их использования
        Понятно
        Политика конфиденциальности