Яндекс.Метрика

Беречь мужское здоровье необходимо

Дата:

К сожалению тема мужского здоровья в нашем обществе если не табуирована, то мало желательна. И ведь действительно ,мужчины не любят обсуждать такие вопросы, потому, как это подвергает сомнению их маскулинность и может стать причиной для разного рода неприятных шуточек.

Хотя, на самом деле мужское здоровье требует большого внимания. Ведь гораздо лучше не доводить до ситуаций, когда проблема появилась и необходимо лечение. В большинстве случаев роль играет не только предрасположенность к заболеваниям, а образ жизни. Так как же защитить себя от возможных неприятностей?

Режим

Нужно нормально высыпаться и не допускать переутомления. Дело в том ,что человек, который очень устаёт наиболее подвержен обострениям заболеваний и изменению гормонального фона.

Здоровый образ жизни

Речь не только об отсутствии пагубных привычек ,связанных с наркотиками, курением и алкоголем. Важно так же правильно питаться, не допускать проблем с лишним весом и принимать витамины.

Следить за давлением

Этот пункт прямо проистекает из предыдущих. Ведь здоровые сосуды и нормальное давление невозможны без здорового образа жизни и полноценного отдыха.

Активность

Долговременная сидячая работа неблагоприятно сказывается на здоровье мужчин, так как кровь в области малого таза застаивается и нормально не циркулирует. Если больше ходить пешком и включить в свой распорядок дня занятия физическими упражнениями, то это значительно снизит риски. Хорошо так же подходит плаванье, или спортивные игры, к примеру теннис или футбол.

Борьба со стрессом

Социальная роль мужчин в нашем обществе предполагает множество рисков со стороны стресса, ведь ответственность за семью, работу, своё социальное положение часто становятся причинами для серьёзных переживаний. Тут нужно менять отношение к этим вопросам и возможным неудачам на более простое и философское. Для того , чтобы справиться со стрессом нужно отвлекаться на любимые дела, обзавестись хобби, проводить время в компании друзей и близких чаще. Так же прекрасно расслабляет проведение свободного времени на природе.

Регулярное посещение врача

Действительно, посещение врача не самая приятная процедура. Но, если договориться с самим собой, хотя бы раз в год посещать уролога и андролога, то многих неприятностей удастся избежать, так как раннее диагностирование значительно упрощает лечение.

Берегите своё здоровье, внимательное отношение поможет вам сохранить хорошее самочувствие и силы до самых преклонных лет. И помните ,что вы нужны и самим себе, и тем, кто вас любит

Сергей Соколов: Сибирские предприниматели побаиваются выходить на рынок Северной Кореи

При этом дальневосточный бизнес уже подписывает контракты и «возит доллары мешками»

Рубрики :

Регионы : Регион не задан

Теги : медицина здоровье

0
0

В Новосибирске создан метод отбора «идеальных» эмбрионов

Сотрудники Института цитологии и генетики СО РАН создали новую методику генетического анализа эмбрионов. Она позволяет точнее отбирать эмбрионы для процедуры ЭКО. Метод основан на технологии Hi-C, которая изучает пространственную организацию ДНК и выявляет хромосомные перестройки.

При ЭКО сегодня часто проверяют эмбрионы на изменения в числе хромосом или их крупных частей. Но такие методы не выявляют перестройки, при которых участки разных хромосом меняются местами, не влияя на общее количество ДНК. Перенос таких эмбрионов может привести к рождению здорового ребенка, но в будущем у него сохранится риск серьезных репродуктивных проблем.

Читать полностью

Персональный подход в тренировках становится нормой для новосибирцев

В современном мире фитнес перестал быть просто способом сбросить вес или накачать мышцы. Сегодня это комплексный подход к здоровью, активному долголетию и качеству жизни. При этом персональные тренировки превратились из услуги «для избранных» в осмысленную необходимость.

— С каждым годом спрос на персональные тренировки растет. Он охватывает самые разные поколения — от 16-летних подростков до тех, кому за 80. Все больше людей осознанно подходят к заботе о здоровье, выбирают персональные форматы, которые обеспечивают быстрые и при этом безопасные результаты, — говорит управляющая фитнес-клубом «XFIT Сан Сити» Мария Валиева.

Читать полностью

Иван Капчук: Лечение в Kinetiq возвращает людей к активной жизни

— Иван Николаевич, насколько актуальна сегодня проблема восстановительной медицины в Новосибирске?

— Восстановительная медицина — относительно новое направление для нашей страны. На протяжении многих лет восстановлением пациентов после операций, травм или других патологических состояний занимались в основном государственные санатории и профилактории при крупных предприятиях. Со временем эти учреждения советского образца безнадежно устарели, и многие были вынуждены закрыться.

Читать полностью

Логопед из Новосибирска назвала признаки нарушения речи у детей

В раннем детстве ребенок активно познает окружающий мир. Его развитие происходит поэтапно, каждый из которых важен и имеет свои особенности. Задержка речи является актуальной проблемой у некоторых детей.

По словам логопеда и психолога Василины Воиновой, предугадать проблемы с развитием ребёнка можно с рождения. Она подчёркивает, что по качеству крика (вне зависимости естественные это роды или оперативные) уже можно оценить речевые возможности ребенка. Если крик малыша слабый, это должно насторожить.

Читать полностью

Зубы являются зеркалом здоровья организма человека

— Состояние зубов у населения ухудшилось, особенно мы это увидели в постковидное время, хотим мы это признавать или не хотим.

Самыми распространенными сегодня являются заболевания зубов — кариес и его осложнения: пульпиты, периодонтиты. При этом мы отмечаем, что у людей, перенесших ковид, кариес выявляется в разы чаще. Даже у тех пациентов, которые регулярно проходят профосмотры и профчистки.

Читать полностью

Новосибирцы осознают важность заботы о своем здоровье

— Подход новосибирцев к ранней диагностике и профилактике заболеваний значительно поменялся. Все больше людей осознают важность регулярных медицинских осмотров и активного участия в своем здоровье. Мы наблюдаем рост интереса к профилактическим программам и здоровому образу жизни, что способствует улучшению общего состояния здоровья населения.

Также наблюдается растущий интерес к генетическим тестам, здоровому питанию и физической активности, что способствует укреплению иммунной системы и повышению качества жизни. Наконец, психологическое здоровье тоже стало неотъемлемой частью общего благополучия, и многие жители активно ищут способы снизить стресс и улучшить эмоциональное состояние.

Читать полностью

Сергей Соколов: Сибирские предприниматели побаиваются выходить на рынок Северной Кореи

При этом дальневосточный бизнес уже подписывает контракты и «возит доллары мешками»

Прямым текстом

Подпишитесь на новости
Подпишитесь на рассылку самых актуальных новостей.


Выражаю согласие на обработку персональных данных, указанных при заполнении формы подписки на рассылку новостей в соответствии с Политикой конфиденциальности

Я согласен (согласна)

 
×
Поиск по автору:
×
Январь 2026
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  
×





    Выражаю согласие на обработку персональных данных, указанных при заполнении формы «Предложить новость» в соответствии с Политикой конфиденциальности
    Я согласен (согласна)


    ×

    Эксклюзивный материал

    Материалы, отмеченные значком , являются эксклюзивными, то есть подготовлены на основе информации, полученной редакцией infopro54.ru. При цитировании, перепечатке ссылка на источник обязательна

    ×

      Участие в конференции бесплатно






      Формат участия:


      Отправляя сообщение, я принимаю условия соглашения об использовании персональных данных и соглашаюсь с Правилами сайта

      ×

        Участие в конференции бесплатно







        [recaptcha size:compact]
        Отправляя сообщение, я принимаю условия соглашения об использовании персональных данных и соглашаюсь с Правилами сайта

        ×
        На нашем сайте используются файлы cookie. Продолжая пользоваться сайтом, Вы подтверждаете свое согласие на использование файлов cookie в соответствии с условиями их использования
        Понятно
        Политика конфиденциальности