Диетолог из сервиса Budu Наталия Гридина в беседе с изданием «Лента.ру» рассказала, что в фастфуде есть продукты, которые смело можно считать неопасными для здоровья.
По словам эксперта, например, бургер, может быть даже полезен, так как содержит необходимые организму белки, углеводы, жиры, витамины и аминокислоты. Однако для этого его всего лишь нужно приготовить из нежирных сортов мяса и без избыточного содержания соуса.
Кроме того, специалист обратила внимание на сэндвичи, которые можно употреблять на обед, когда другие варианты по каким-то причинам недоступны.
Наталия Гридина убеждена, что и шаурма может стать частью сбалансированного питания. При этом она не должна быть слишком большого размера и включать в себя свежие овощи, нежирное мясо и небольшое количество соусов, поэтому лучше всего готовить ее самостоятельно в домашних условиях.
Гридина также напомнила о роллах из свежей рыбы и риса, как пример полезного фастфуда.
Собеседница издания добавила, что ежедневно употреблять только пиццу, роллы и бургеры нежелательно. В таком случае польза от них будет сомнительной, однако, перекусывать время от времени без вреда для здоровья и фигуры вполне возможно.
Ранее редакция сообщала, как сказать «нет!» перееданию.
Объем инвестиций в проект составил 2,3 млн рублей
Её строительство планировалось начать в 2024 году
На суде выяснилось, что мужчина часто садился за руль пьяным
Этот фермент также выявили в сосисках, которые ранее продавались в магазинах Новосибирска
Это на треть больше, чем за аналогичный период прошлого года
Всего под ярмарки мэрия отвела семь площадок