Яндекс.Метрика

Есть мороженое в жару запрещают в Новосибирске

Дата:

Врач рассказала новосибирцам, что можно есть во время аномальной жары.

В Новосибирск пришла аномальная жара. Столбик термометра перевалил за отметку в +30 градусов. Горожане атаковали киоски с мороженым и перебрались ближе к кондиционерам.

Врач гастроэнтеролог и нутрициолог Елена Ержанова рассказала, какой должна быть диета в самое жаркое время года.

― Когда температура на улице поднимается и начинается жара, наш метаболизм замедляется, усиливается обезвоживание. Организм хочет быстроусвояемой еды, а не той которая переваривается 4-6 часов. Но несмотря на потерю аппетита, отказываться от еды не стоит, просто стоит перейти на летний рацион, ― говорит специалист.

Как питаться в жару

Не смотря на повышенную температуру за окном, лучше не начинать утро с холодных напитков. После пробуждения лучше всего выпить стакан теплой воды с лимоном. Организм летом подвержен обезвоживанию и вследствие этого кровь сгущается, лимон помогает разжижать кровь. И в целом такой напиток утром запускает пищеварительный процесс.

― Ранний завтрак, через пол часа после пробуждения, когда еще прохладно. Примерно от 6 до 9 часов. Первый прием пищи должен быть плотным и насыщенным, обязательно с белками, клетчаткой и жирами. Омлет с большим количеством овощей прекрасно подойдет и поможет сохранить чувство сытости надолго, ― советует Елена Ержанова.

А вот обед, по словам гастроэнтеролога, в жару можно пропустить, если совсем нет аппетита. Но при этом не стоит забывать пить чистую воду комнатной температуры с лимоном, чтобы профилактировать заболевания желчного пузыря. А если все такие есть желание поесть, то в жару отлично подойдут овощные салаты и холодные супы: щи, свекольники, окрошка.

На ужин идеально подойдет сочетание белка и клетчатки. Легкий овощной салат с белой рыбкой будет очень полезен для здоровья.

Есть мороженое в жару запрещают в Новосибирске

Заблуждения и ошибки

Вопреки огромному желанию и популярности этого продукта, специалисты категорически запрещают есть в жару мороженое.

― Оно нарушает работу органов пищеварительной системы, нарушает желчеотделение, «напрягает» поджелудочную железу. А без желчных кислот и липазы панкреатического сока переварить мороженое мы не можем, ― предупреждает эксперт.

Важно понимать, что сам по себе этот высокожировой продукт несет нагрузку на пищеварительную систему. Но в холодном виде и вовсе усвоить его невозможно, на это тратится большой ресурс.

В черный список попадает любимая многими газировка. Оказывается, что сладкий напиток с пузырьками обезвоживает, закисляет организм и заставляет его расставаться с ценными минералами. Более того, лимонад еще больше усиливает жажду и аппетит.

Стоит также воздержаться от жирной, тяжелой, высокобелковой пищи. В жару снижается выработка пищеварительных соков. Жирный кусок мяса, политый соусом, будет плохо перевариваться.

Альтернатива

Елена Ержанова рекомендует заменить мороженое домашним смузи или сорбетом. Приготовить его достаточно просто: заморозить кусочки бананов и ягоды, затем перемолоть их в блендере.

Газировку из магазина легко заменить на летние детокс-лимонады. В минеральную воду можно добавить кусочки цитрусовых, огурец, мяту и ягоды.

Ранее редакция рассказывала, какая погода ожидает новосибирцев в последнюю неделю июня.

Источник фото: на главной — freepik.com/freepik,

внутри текста: автор фото Ольга Шеломенцева.

Рубрики :

Регионы : Сибирь Новосибирск

Теги : мороженое жара диета

3
0

Сибирские производители экспортировали мороженое на 1,5 млрд рублей

За январь-сентябрь 2025 года предприниматели Сибирского федерального округа вывезли на экспорт 3,5 тыс. тонн мороженого и пищевого льда на сумму около 1,5 млрд рублей. Стоимостной объем поставок по сравнению с аналогичным периодом прошлого года не изменился, сообщили в Сибирском таможенном управлении в ответ на запрос Infopro54.

— Всего за 9 месяцев 2025 года поставки сибирского мороженого осуществлялись в 12 стран ближнего и дальнего зарубежья. Самым крупным покупателем стал Казахстан, его доля в стоимостном объеме составила 69%, что на 3,8% больше, чем в аналогичном периоде 2024 года, — говорится в комментарии, полученном редакцией.

Читать полностью

Новосибирские врачи предупредили об опасности «похудения» на сливочном масле

В соцсетях блогеры рекламируют «новую диету»: они едят сливочное масло как мороженое и заявляют, что при этом можно похудеть. Последствия такой «диеты», по словам врачей, конечно, будут, и достаточно плачевные.

Диетолог Елена Безпрозванная считает масло полезным продуктом. В нём много витаминов: Е, А и Д. Однако есть норма его потребления, которую установили врачи: не более 10 граммов в день.

Читать полностью

Новосибирские предприниматели отправили за границу мороженого на 275 млн рублей

В январе–мае 2025 года предприниматели Новосибирской области экспортировали 798 тонн мороженого и фруктового льда, сообщает Сибирское таможенное управление. Общая сумма поставок превысила 275 млн рублей. Это на 13% больше по весу и на 25% по стоимости, чем за такой же период 2024 года.

Отмечается, что поставки замороженного лакомства из Новосибирской области осуществлялись в 10 стран ближнего и дальнего зарубежья. Самым крупным покупателем стал Казахстан. Кроме того, в топ-5 потребителей вошли Беларусь, Узбекистан, Армения и Азербайджан. А в число новых стран для поставок продукта вошёл Туркменистан.

Читать полностью

«Нужен компромисс»: новосибирцы больше не могут устанавливать кондиционеры без согласия соседей и УК

В Новосибирске в июне и июле традиционно увеличивается спрос на кондиционеры. По данным компаний, занимающихся климатическим оборудование, летом продажи увеличиваются как минимум в три раза. В жаркие дни спрос бывает ажиотажным: покупатели просят установить кондиционер как можно скорее. Эксперты призывают потребителей не торопиться и не подгонять установщиков, потому без одобрения всего дома кондиционер устанавливать нельзя.

Верховный суд России подтвердил, что для установки кондиционера на фасаде многоквартирного дома требуется согласие всех собственников помещений. Это правило вошло в обзор судебной практики за 2023 год. Поводом стал спор между управляющей компанией и жительницей Москвы, которая разместила наружный блок кондиционера без одобрения соседей.

Читать полностью

В Новосибирске из-за жары резко выросли продажи льда

В Новосибирске жара привела к появлению новых товаров и игроков на рынке. Помимо продавцов кондиционеров, производителей мороженого, воды и других прохладительных напитков, свой доход сейчас получают компании, выпускающие пищевой лёд. Этот продукт не нов для рынка, но сейчас он переживает всплеск популярности. В городе работают минимум пять таких компаний.

Еще несколько лет назад производители пищевого льда обслуживали в основном сектор HoReCa, поставляя продукт в рестораны, отели и службы кейтеринга. Затем появилась доставка льда частным клиентам. Следом за этим лёд стал доступен и в продуктовых магазинах, превратившись в обычный товар. В этом году его продажи в ритейле выросли еще больше. Высокий спрос на лёд, естественно, наблюдается в жаркие дни. Однако на рост продаж влияют не только погодные условия. Молодые люди начали активно покупать лёд в стаканах, что стало модным трендом.

Читать полностью

Новосибирцам рассказали о правилах поведения в жару

В ближайшие дни в Новосибирске температура может подняться до +30°C и выше. Синоптики предупреждают о высокой активности солнца и значительном УФ-индексе. По словам терапевта центра семейной медицины «Здравица» Ирины Аманатовой, жара — это не просто неудобство, а серьёзное испытание для организма.

— Жара провоцирует скачки артериального давления, учащённое сердцебиение, ощущение нехватки воздуха. Особенно опасна она для людей старше 60 лет, детей младшего возраста, беременных женщин и тех, кто страдает хроническими заболеваниями сердца и почек, — отметил специалист изданию Atas.info.

Читать полностью
Прямым текстом

Подпишитесь на новости
Подпишитесь на рассылку самых актуальных новостей.


Выражаю согласие на обработку персональных данных, указанных при заполнении формы подписки на рассылку новостей в соответствии с Политикой конфиденциальности

Я согласен (согласна)

 
×
Поиск по автору:
×
Январь 2026
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  
×





    Выражаю согласие на обработку персональных данных, указанных при заполнении формы «Предложить новость» в соответствии с Политикой конфиденциальности
    Я согласен (согласна)


    ×

    Эксклюзивный материал

    Материалы, отмеченные значком , являются эксклюзивными, то есть подготовлены на основе информации, полученной редакцией infopro54.ru. При цитировании, перепечатке ссылка на источник обязательна

    ×

      Участие в конференции бесплатно






      Формат участия:


      Отправляя сообщение, я принимаю условия соглашения об использовании персональных данных и соглашаюсь с Правилами сайта

      ×

        Участие в конференции бесплатно







        [recaptcha size:compact]
        Отправляя сообщение, я принимаю условия соглашения об использовании персональных данных и соглашаюсь с Правилами сайта

        ×
        На нашем сайте используются файлы cookie. Продолжая пользоваться сайтом, Вы подтверждаете свое согласие на использование файлов cookie в соответствии с условиями их использования
        Понятно
        Политика конфиденциальности